Vitamin D: predoziranje

Predoziranje vitaminom d ili trovanje vitaminom d teško je moguće prirodnim putem - odnosno hranom i sunčevom svjetlošću. Adekvatna opskrba vitaminom d ima pozitivan učinak na zdravlje kostiju. Uzimanjem dodataka vitamina d, vitamin možete prilično brzo apsorbirati u previsokoj dozi.

Vitamin D: predoziranje

Predoziranje vitaminom D ili je čak i trovanje vitaminom D prirodnim putem teško moguće, odnosno hranom i sunčevom svjetlošću. Adekvatna opskrba vitaminom D ima pozitivan učinak na zdravlje kostiju. Uzimanjem dodataka vitamina D, vitamin možete apsorbirati prilično brzo u previsokoj dozi. Pročitajte o uzrocima i simptomima predoziranja vitaminom D.

Pregled proizvoda

Vitamin D: predoziranje

  • Predoziranje vitaminom D: uzroci

  • Predoziranje vitaminom D: simptomi

Predoziranje vitaminom D: uzroci

Sa znanstvenog stajališta, vrlo je teško otkriti previše vitamina D (točan naziv: vitamin D3) jer liječnici ne postoje konsenzus o tome koliko bi visoka razina vitamina D trebala biti u zdravih ljudi. Također, ne postoji fiksna granica od koje koncentracije 25-hidroksivitamina D u serumu (prethodnika biološki aktivnog vitamina D u tijelu) prelazi u predoziranje vitaminom D3. Njemačko društvo za prehranu (DGE) daje najmanje 50 nmol / l kao procjenu za adekvatan unos. To je ekvivalent oko 20 miligrama vitamina D za odrasle, koji bi trebali uzimati svakodnevno kroz prehranu.

Tako je visok zahtjev vitamina D prema preporuci DGE:

godine

Vitamin D u nedostatku endogene sinteze µg / dan

Dojenčad (0 do manje od 12 mjeseci)

10

Djeca (1 do 15 godina)

20

Tinejdžeri i odrasli

(Od 15 do ispod 65 godina)

20

Odrasli (od 65 godina)

20

trudnica

20

dojenje

20

Istraživači s Medicinskog fakulteta Sveučilišta Johns Hopkins koji su usporedili podatke više od 10.000 sudionika u Nacionalnom istraživanju zdravlja i prehrane (NHANES) s podacima Nacionalnog registra smrti, otkrili su da je razina krvi od 21 nanograma 25-hidroksivitamina D pro Milliliter je prepolovio rizik od umiranja, ali pri višim razinama vitamina D, pozitivni učinak se opet smanjio. Stoga istraživači savjetuju protiv nekontroliranog unosa visoko koncentriranih prehrambenih dodataka. U svakom slučaju, odrasli ne bi trebali konzumirati više od 100 mikrograma vitamina D dnevno.

Predoziranje vitaminom D: simptomi

Normalno, krvnim testom će se otkriti predoziranje. Međutim, vitamin D u previsokoj koncentraciji detektira se i analizom urina (kalcij u urinu).

Predoziranje vitaminom D može biti akutno (zbog pripravaka) ili kronično (kada mjesečno uzimate više od 200 puta više od preporučene dnevne doze).

Povišena razina vitamina D u krvi često je povezana s nižom razinom c-reaktivnog proteina (CRP). Ovaj upalni marker povezan je s kardiovaskularnim bolestima. Stoga povišena razina vitamina D može biti faktor rizika za kardiovaskularne bolesti.

Ostale posljedice predoziranja mogu uključivati:

  • Mučnina i povraćanje
  • gunđati
  • umor
  • vrtoglavica
  • povišena tjelesna temperatura
  • Gubitak težine
  • slabost mišića
  • usporava rast
  • osteoporoza
  • psihoza
  • insuficijencija

Međutim, određene skupine ljudi, kao što su starije osobe, žene u menopauzi ili bubrežni bolesnici, čak mogu imati koristi od veće razine vitamina D. Prije nego što uzmete dodatni vitamin D i a Predoziranje vitaminom D riskirate, ali trebali biste se posavjetovati s liječnikom i dopustite mu da utvrdi razinu u krvi.


This Much Will Kill You pt.2


Kao Što Je Ovaj? Podijelite Sa Prijateljima: