Nedostatak vitamina A

Premalo vitamina a prvo se primjećuje kao noćna sljepoća. Ostale simptome nedostatka vitamina a možete pronaći ovdje.

Nedostatak vitamina A

Uzroka za jedan Nedostatak vitamina A su poremećen unos ovog vitamina iz crijeva ili nedostatak zaliha vitamina A. Kao rani simptom nedostatka vitamina A može nastati Bitot pjega. To su bjelkaste, mrlje koje se pojavljuju suhoće na području očnih kapaka. Saznajte više o učincima nedostatka vitamina A ovdje.

Pregled proizvoda

Nedostatak vitamina A

  • Manjak vitamina A: uzroci

  • Manjak vitamina A: simptomi

  • Manjak vitamina A: učinci tijekom trudnoće

Manjak vitamina A: uzroci

Manjak vitamina A najčešći je nedostatak vitamina na svijetu. Često se pojavljuje, posebno u zemljama u razvoju. Mjeri se udio vitamina A u krvnoj plazmi. Ako vrijednosti padnu ispod 10 µg / dl, WHO definira da ima nedostatak vitamina A. Ali čak se i raspon prije, između 10 i 20 µg / dl, smatra početnim nedostatkom.

U Njemačkoj i drugim industrijaliziranim zemljama opskrba vitaminom A uglavnom je dobra. Grupe rizika za nedostatak vitamina A uključuju nedonoščad, zaraznu djecu, trudnice i dojeće žene, osobe starije od 65 godina i one s neadekvatnom, pretežno biljnom prehranom. Vitamin A topiv u mastima nalazi se isključivo u životinjskoj hrani. Hrana na bazi biljaka sadrži samo prekursore koji se nazivaju karotenoidi, a koje tijelo može pretvoriti.

Manjak vitamina A može imati nekoliko uzroka:

  • prenizak unos (npr. neuravnotežena prehrana)
  • težak unos (npr. zbog gastrointestinalnih bolesti)
  • loš kapacitet skladištenja (npr. kod zlouporabe alkohola)
  • povećana potražnja koja nije pokrivena (npr. tijekom trudnoće)

Ponekad je nizak nivo vitamina A prisutan i kod nekih zaraznih bolesti, kao što su ospice.

Manjak vitamina A normalno je da se može otkloniti ako se ublaži u vrijeme dodataka prehrani.

Manjak vitamina A: simptomi

Vitamin A ima veliku ulogu u vizualnom procesu i posebno je potreban za sumrak i noćni vid. Stoga su ljudi s nedostatkom često prvi koji imaju problema s viđenjem u sumrak (noćnu sljepoću) - u ekstremnim slučajevima, nedostatak vitamina A može dovesti do sljepoće. Kao rani simptom mogu se pojaviti takozvane Bitotove mrlje (bjelkaste mrlje u području kapka na konjuktivi).

Ostali mogući simptomi nedostatka vitamina A:

  • Jaka suhoća oka (kseroftalmija)
  • Dnevna sljepoća sa fotofobijom i grčevima očnih kapaka (Hemeraolpie)
  • Omekšavanje, u ekstremnim slučajevima, topi rožnicu (keratomalacia)
  • Oštećenja kože i sluznice
  • proljev
  • Poremećaji korekcije sluznice dišnih i mokraćnih putova
  • oštećenje sluha
  • Pogoršana sposobnost mirisa
  • Prekid proizvodnje spermatozoida

Manjak vitamina A: učinci tijekom trudnoće

Tijekom trudnoće i dojenja, preporučena dnevna količina vitamina A prema Njemačkom društvu za prehranu je 1,1 do 1,5 miligrama, što je malo iznad prosječne dnevne potrebe odraslih (0,8 i 1,1 miligrama / dan).

Nedostatak vitamina A Buduće majke imaju utjecaj ne samo na vlastito zdravlje, već i na nerođeno dijete. Studije sugeriraju da razvoj djeteta može biti poremećen i djetetova pluća mogu utjecati ako trudnica pati od oštećenja u pogrešno vrijeme.

Ipak, buduće majke ne bi trebale predozirati vitamin A jer to može dovesti do malformacija djeteta (na primjer, rascjep nepca, rast, oštećenje jetre i očiju).


Pet znakova na telu koji ukazuju na nedostatak vitamina


Kao Što Je Ovaj? Podijelite Sa Prijateljima: