Simptotermalna metoda

Simptomatsko-termalna metoda kombinira tri druge metode prirodne kontracepcije. Kako to funkcionira, pročitajte ovdje!

Simptotermalna metoda

simptotermalna metoda je metoda prirodnog planiranja obitelji. Razvio ga je 1960. godine liječnik Josef Rötzer, zbog čega je poznat i pod imenom metoda Rötzer. Simptomermalna metoda pomaže u otkrivanju plodnih i neplodnih dana tijekom ciklusa promatranjem ili mjerenjem više tjelesnih znakova. Pročitajte više o simtotermalnoj metodi ovdje.

Simptotermalna metoda: oznaka tijela u fokusu

Ako želite koristiti simtotermalnu metodu planiranja obitelji, morat ćete koristiti nekoliko tjelesnih znakova:

  • mjerenje temperature
  • Procjena cervikalne sluzi (Billings metoda)
  • Kalendarska metoda (metoda Knaus-Ogino)

Pod određenim okolnostima, redovito se procjenjuju položaj i snaga grlića maternice i grlića maternice.

Simptotermalna metoda: Prvo izmjerite temperaturu

Svakog jutra, neposredno nakon buđenja i prije ustajanja (ležanja), morate mjeriti bazalnu tjelesnu temperaturu (budnu temperaturu). Trebat će vam termometar koji mjeri točno na dva decimalna mjesta, jer je razlika u bazalnoj tjelesnoj temperaturi plodnih i jakih dana samo 0,2 do 0,5 stupnjeva. Mjesto na kojem mjerite temperaturu nije važno, samo mora biti isto: u ustima ispod jezika (oralno), u vagini (vaginalno) ili u rektumu (rektalno).

Važno: Izmjerene vrijednosti mogu se upotrijebiti samo ako ste spavali najmanje pet sati i uvijek izmjeriti u isto vrijeme ujutro. Bolesti, unos lijekova i nedostatak sna mogu utjecati na ciklus i učiniti mjerenje neupotrebljivim.

Osnova temperaturne metode je činjenica da temperatura zagrijavanja ostaje relativno konstantna na nižoj razini tijekom prve polovice ciklusa do ovulacije. Za ovulaciju je karakteristična najniža vrijednost u dokumentiranoj temperaturnoj krivulji tijekom više od mjesec dana. Otprilike dva dana nakon ovulacije bazna tjelesna temperatura raste za oko 0,2 do 0,5 stupnjeva pod utjecajem hormona progesterona (lutealni hormon). Do slijedećih menstruacija ostaje na toj povišenoj temperaturi. Od trećeg dana povišene temperature do sljedećeg krvarenja dolazi do neplodnog razdoblja tijekom kojeg začeće nije moguće.

Simptotermalna metoda: Drugo - provjerite cervikalnu sluz

Pomoću takozvane metode obračuna morate svakodnevno provjeravati konzistenciju i boju cervikalne sluzi (cervikalne sluzi). Budući da se ti parametri mijenjaju tijekom ciklusa:

U neplodnoj fazi (nakon menstruacije) sluz je gnojna i viskozna, stvara čep u grliću maternice, a vagina se u ovom trenutku osjeća suhom. Hormonske promjene tijekom ciklusa također mijenjaju proizvodnju sluzi. Nekoliko dana prije ovulacije, sluz postaje mliječno oblačno, ljepljivo i tvrdo. Što se bliži ovulacija, sve je glađa i bistrija sluz - sada ste u svojoj plodnoj fazi. U najplodnijoj fazi ciklusa, sluz se „vrti“, tako da između prstiju možete uvući nit uz sluz. Vaginalni ulaz je vlažan za to vrijeme. Ubrzo nakon ovulacije sluz postaje ponovno teška i zamućena.

Simptotermalna metoda: Treće - zabilježite ciklus prema Knaus-Ogino

Metoda Knaus Ogino zahtijeva da dokumentirate svaki ciklus šest do 12 mjeseci. Da biste izračunali kada imate svoje plodno razdoblje svakog mjeseca, oduzmite 11 dana od najkraćeg ciklusa i 11 dana od najduljeg ciklusa. Kao rezultat toga, dobivate procijenjeni prvi i posljednji plodan dan vašeg mjesečnog ciklusa.

Dodatna pomoć za simtotermalnu metodu

Kao dodatna pomoć u procjeni plodnih i neplodnih dana simtotermalnom metodom možete redovito procijeniti grlić maternice: Ako se osjeća tijesno i zatvoreno (odmah nakon menstruacije), u fazi ste neplodnosti. U plodnim danima cerviks je mekan i malo otvoren.

Simptotermalna metoda: kombinacija povećava sigurnost

Simptotermalna metoda sažima metodu mjerenja temperature i promatranja sluzi maternice, kao i kalendarsku metodu. Uzimajući pojedinačno, svaka od ovih metoda ne daje mnogo povjerenja u kontracepciju: njihov biserni indeks kreće se od 3 (bazna tjelesna temperatura) do 15 (metoda fakturisanja). Na primjer, ako 100 žena koristi mjerenje bazne tjelesne temperature tijekom jedne godine, tri od njih ionako zatrudne.

Sve tri metode koje se zajedno koriste kao simtotermalna metoda postižu značajno veću sigurnost. To je indeks Pearl za simptotermalna metoda između 0,8 i 10 - ovisno o praksi i iskustvu koje ste stekli promatranjem i tumačenjem tjelesnih znakova.


Simptotermalna metoda kontracepcije s Katjo Podbevšek


Kao Što Je Ovaj? Podijelite Sa Prijateljima: