Trbuh, noge, stražnjica - položaj bebe

Vježbajte trbuh, noge i stražnjicu - ovih 12 vježbi čine zategnuto, lijepo tijelo. Vježba 12: položaj bebe.

Trbuh, noge, stražnjica - položaj bebe

Vježba 12 - Položaj djeteta

Položaj djeteta opuštao je mišiće trbuha i leđa.

vježba: Sjednite za petama. Donji gornji dio tijela dok čelo ne dodirne zemlju. Ruke počivaju bočno uz bedra. Ramena padaju opušteno naprijed. Istegnite vrat da biste oslobodili mišiće vrata.

varijacija: Ako vam je ugodnije, možete ga i odmoriti na šakama.

na pregled

Također možete preuzeti i ispisati sve vježbe kao PDF: trener trbušne noge, nogavice u PDF formatu


1- min. vježba za trbuh sa fantastičnim rezultatima - Ana Bučević


Kao Što Je Ovaj? Podijelite Sa Prijateljima: