Njemačka je zaista tako zdrava

Visoki krvni tlak, stres, sport ili konzumiranje alkohola - koliko zdravi žive nijemci? I kako to utječe na vaše fizičko stanje? Najvažniji odgovori! To je najveće istraživanje takve vrste u posljednjih 15 godina: više od 7000 nijemaca u dobi od 18 do 79 godina provelo je liječnike kroz korake i odgovorilo na opsežne upitnike o svom načinu života.

Njemačka je zaista tako zdrava

Visoki krvni tlak, stres, sport ili konzumiranje alkohola - koliko zdravi žive Nijemci? I kako to utječe na vaše fizičko stanje? Najvažniji odgovori!

To je najveće istraživanje takve vrste u posljednjih 15 godina: Više od 7000 Nijemaca u dobi od 18 do 79 godina provelo je liječnike kroz korake i odgovorilo na opsežne upitnike o svom načinu života. Iz toga je Institut Robert Koch izradio opsežno izvješće o zdravstvenom stanju nacije - „Studija o zdravlju odraslih u Njemačkoj“ (DEGS).

Najvažnije teme u pregledu:

Srce i cirkulacija

Važan pokazatelj zdravlja srca je krvni tlak. Ako je previsok, krvne žile pate - a dugoročno čak i samo srce.To povećava rizik od srčanih i moždanih udara - to su još uvijek najčešći uzroci smrti u Njemačkoj. Njemački krvni tlak u prosjeku nije tako loš: Kod muškaraca je 127/73 mmHg, žene u prosjeku dođu do 121/71 mmHg. Idealno je krvni tlak od 120/80 mmHg ili manji.
Ali ti su brojevi samo prosječne vrijednosti. U stvari, gotovo svaka treća odrasla osoba u Njemačkoj ima previsok krvni tlak - ukupno to čini 20 milijuna ljudi.

Visoki krvni tlak obično se može vrlo dobro regulirati - uz pomoć lijekova, ali i promjenom životnog stila poput gubitka težine, vježbanja i umjerene konzumacije alkohola i soli.

Također se smatraju rizičnim čimbenikom za srce povišene razine lipida u krvi. 18 posto muškaraca i 20 posto žena ima visoku razinu kolesterola. I ovdje se može puno učiniti o prehrani, tjelovježbi ili lijekovima.
Činjenica da mnogi ljudi ne uzimaju srčano prevenciju dovoljno ozbiljno, pokazuje usporedba s Federalnom zdravstvenom anketom iz 1998. Od tada broj moždanog udara i srčanog udara nije opao: gotovo pet posto starijih od 40-79 godina još uvijek ima srčani udar i gotovo tri Postotak moždanog udara.

Svake godine oko 300 000 ljudi u Njemačkoj pretrpi srčani udar. Tisuće ovih infarkta moglo bi se izbjeći - ali zdravim načinom života. Tako se to radi.

Stres i psiha

Pritisak na posao, kazalište kod sljedeće generacije, brine o novcu: stres je sveprisutan kod mnogih Nijemaca. Jedna od deset odraslih osoba u ovoj zemlji nije samo konstantna, nego je i vrlo pod stresom, pokazuju DEGS. Mlađi ljudi su pod većim pritiskom od starijih, žene više nego muškarci. Od 18 do 29 godina, 13 posto je snažno napajano - 16 posto žena i 10 posto mladića. S porastom dobi pritisak se lagano smanjuje. U prosjeku je 14 posto žena i 8 posto muškaraca kronično pod stresom.

Važan čimbenik opterećenja stresa je novac: oni koji su financijski bolesni više pate od stresa. I ovdje je češće pogođen ženski spol: žene niskog socioekonomskog statusa pate gotovo dvostruko češće od kroničnog stresa nego financijski dobrostojeće (20, 2 prema 11,3 posto).
Stres ne samo da utječe na kvalitetu života, već vas može dugoročno razboljeti. Umanjuje otpornost tijela, ometa metabolizam i oštećuje srce. ali duša se najprije razboli - poremećaji spavanja, izgaranje i depresija moguće su posljedice. Od onih ispitanika koji su bili blago do umjereno stresni, samo oko 16 posto patilo je od barem jednog takvog poremećaja. Za ozbiljno naglašene, bilo je više od 60 posto.

Za razliku od mnogih sumnjivaca, broj mentalnih bolesti poput depresije nije porastao, pišu stručnjaci DEGS-a.

alergije

Alergije se u stalnom porastu posljednjih godina i desetljeća. U međuvremenu, vjerojatnost razvoja alergije tijekom života, koja već iznosi 30 posto, pokazuje DEGS. Nijemci najčešće pate od sijene groznice - rizik od bolesti ovdje je veći od 14 posto. Ispitanici su testirani na 50 uobičajenih alergena - od bjelanjka, žitarica, voća i životinjske dlake do različitih vrsta peludi.

Rezultat: Gotovo jedan od dva (49 posto) bio je preosjetljiv na barem jedan od ovih alergena. U 33 posto, inhalacijski alergeni poput polena, 25 posto odgovorilo je na alergene iz hrane, a 22 posto na otrov insekata.
Sve u svemu, ljudi visokog socioekonomskog statusa češće su patili od alergija. Uz to, bile su češće kod žena nego kod muškaraca. Sve u svemu, mlađi ljudi su bili osjetljiviji od starijih. Dakle, trend većih alergija vjerojatno će se nastaviti i u budućnosti, kažu autori studije.

  • Slika 1 od 7

    Pregled kolorektalnog karcinoma video kapsulom...

    ... je poput vožnje podmornice kroz zmiju dugih crijeva. Putovanje traje do osam sati. Tajni pratitelj ništa ne primjećuje. Teoretski, čak možete raditi.

  • Slika 2 od 7

    Kamera...

    ... koja se zavija kroz crijeva, mjeri oko tri centimetra - tako da video kapsula nije veća od vitaminske tablete. Treba ga lako progutati.

  • Slika 3 od 7

    Šarena poplava slika

    liječnik tada mora procijeniti. Ako putovanje ide brzo, kamera klikne nevjerojatnih 35 kadrova u sekundi, lebdi sporije, potrebno je samo četiri slike. Na kraju će se stvoriti oko 400 000 obojenih slika.

  • Slika 4 od 7

    Snimač...

    ... koja bilježi slike iznutra crijeva, omotana je oko bokova poput pojasa.

  • Slika 5 od 7

    Nakon gutanja kapsule...

    ... liječnik prvo provjerava je li kapsula doista stigla u želudac i nije se nigdje zaglavila.

  • Slika 6 od 7

    Prve žive slike iz crijeva...

    ... mogu se vidjeti na mini ekranu - uključujući mjehuriće zraka. Kretanje kamere možete pratiti uživo. Ne igrajte se okolo previše s uređajem - u protivnom će se baterije prerano isprazniti.

  • Slika 7 od 7

    Crijevna kamera...

    ... mogu otkriti sve, uključujući ulcerozni kolitis - upalnu bolest crijeva. Ona također snima polipe ili rak debelog crijeva.

Prekomjerna težina i dijabetes

Nijemci su ljudi Dicken: Prema podacima, 67 posto odraslih muškaraca i 53 posto žena ima prekomjernu težinu. Njihov indeks tjelesne mase (BMI) iznosi više od 25. U usporedbi s posljednjim velikim istraživanjem zdravlja 1998. godine, ovdje se malo toga promijenilo. Međutim, drugi pogled otkriva da je među njima naglo porastao broj pretilih ljudi (BMI> 30). 19 posto muškaraca i 22 posto žena pretilo je u Njemačkoj. To je posebno zabrinjavajuće, posebno jer su ti ljudi izloženi većem riziku za ozbiljne bolesti u rasponu od srčanog udara do dijabetesa. Osobito muškarci svih dobnih skupina, ali i mlađe žene sve više nisu samo višak kilograma, već i pretilo.

U stvari, dijabetes je u porastu - posebno dijabetes tipa 2, koji je omiljen zbog prekomjerne težine. Od 1998. godine broj oboljelih od dijabetesa porastao je za 38 posto. Samo jedna trećina povećanja rezultat je veće prosječne dobi stanovništva - preostale dvije trećine vjerojatno će biti rezultat nezdravog načina života.
Sveukupno, oko sedam posto anketiranih odraslih osoba dobilo je dijagnozu dijabetesa.

Vježba i prehrana

Dobra vijest odmah: Nijemci se kreću prije više od 15 godina. Prema njihovim vlastitim podacima, svaka treća odrasla osoba obraća pažnju na fizičko kretanje. Otprilike jedan četvrti bavi se barem dva sata sporta tjedno. Međutim, samo jedan od pet Nijemaca postigne minimalno trajanje 2,5 sata treninga srednjeg intenziteta tjedno koji preporučuje Svjetska zdravstvena organizacija (WHO). To se posebno odnosi na žene: samo 15 posto njih postiže taj cilj, ali još uvijek 25 posto muškaraca.

U pogledu prehrane, Nijemci su se poboljšali - barem što se tiče njihove konzumacije voća i povrća. U 1998. godini samo je 18 posto žena i 10 posto muškaraca jelo voće i povrće dnevno, u usporedbi s 24 odnosno 14 posto muškaraca.

To nije savršeno. Na primjer, Njemačko društvo za prehranu preporučuje pet obroka dnevno. Jer voće i povrće sadrže važne vitamine i vlakna te su također relativno nisko kalorični. Ovo pravilo pet dana doseže samo 15 posto žena i 7 posto muškaraca. Barem tri obroka dnevno dođu na kraju, 39 posto i 25 posto ispitanika.

Alkohol i cigarete

Pivo, vino, Aperol "Spritz": Nijemci piju puno alkohola. Posebno mlađi odrasli konzumiraju alkohol rizično - i rado žure. Na primjer, više od polovice muškaraca od 18 do 29 godina konzumira 20 do 24 grama čistog alkohola dnevno. 48 posto se pije barem jednom mjesečno. Od žena u ovoj dobnoj skupini, svaka treća pije previše. A jedan od pet gleda jednom duboko u čašu jednom mjesečno. S porastom dobi konzumiranje alkohola kontinuirano opada, tako da u skupini starijoj od 65 godina samo jedan od tri muškarca i manje od jedne od deset žena piju previše alkohola.

Broj pušača u Njemačkoj srećom se smanjio. Ali što se tiče konzumacije duhana, mlađi Nijemci imaju nos ispred sebe. Na primjer, gotovo 30 posto žena mlađih od 29 godina puši svakodnevno, a više od deset posto povremeno. Za mladiće iste dobi to je 34, odnosno 13 posto. S porastom starosti potrošnja cigareta opada.

Tome pomaže i činjenica da se mnogi uspijevaju oprostiti od smrdljive stabljike. Iznad svega, ljudi s visokim socijalno-ekonomskim statusom (62 posto pušača i 66 posto muškaraca koji puše iz ove klase) to stvaraju. Od socijalno i financijski bolesnih ljudi, samo 36 posto žena ili 43 posto muškaraca to upravlja.


Da li se u Nemačkoj zaista tako lako dolazi do posla?


Kao Što Je Ovaj? Podijelite Sa Prijateljima: