Grupa samopomoći Depresija Grupa samopomoći Depresija "Želite li se vratiti na orahe?"

Depresija je poput kaveza: oni razdvajaju bolesne od ostatka svijeta. Prema tome, velika su nerazumijevanja i odbacivanja, koja ih često pogađaju. Werner niebel * kao pogođena osoba vodi grupu za samopomoć za osobe s depresijom. U intervjuu za netdoktor govori kako grupa pomaže u izbjegavanju izolacije.

Grupa samopomoći Depresija Grupa samopomoći Depresija

Depresija je poput kaveza: oni razdvajaju bolesne od ostatka svijeta. Prema tome, velika su nerazumijevanja i odbacivanja, koja ih često pogađaju. Werner Niebel * kao pogođena osoba vodi grupu za samopomoć za osobe s depresijom. U intervjuu za NetDoktor govori kako grupa pomaže u izbjegavanju izolacije.

G. Niebel, nakon operacije raka kože patite od depresije. Što vas je najviše opterećivalo?

Posebno je loše bilo to što sam mogao otvoreno razgovarati s bilo kime. Nitko nije mogao shvatiti kako je to u meni, što je sa mnom i zašto se ne mogu samo spojiti. Više sam se umirovio. Imao sam kontakte s ljudima samo dok sam razgovarao na PC-u.

A tvoja obitelj, prijatelji?

I oni su bili bespomoćni. Jednostavno se nisu znali nositi sa mnom. Kad slijepac želi prijeći ulicu, svi odmah znaju što učiniti. Ali teško je pomoći nekome tko se sakrije iza nasmiješene maske i istovremeno se povuče sve više i više.

Nerazumijevanje je dovoljno bolno. Jeste li i vi doživjeli stvarno odbacivanje?

O da, čak su i od obitelji bile neosjetljive reakcije. "Želiš li opet slikati lude i slike?", Čuo sam kad sam se vratio u dnevnu kliniku. To je jedna od rečenica koja me najviše pogodila. Također sam izrekao puno glupih primjedbi na svom radnom mjestu. Radio sam u otpremi. Stres i brz rad dodali su mi puno, tako da nisam razumio nikakvu zabavu.

Tada ste shvatili razumijevanje samo u grupi za samopomoć.

U depresiji grupe za samopomoć, napokon sam mogao otvoreno razgovarati. Klinike, terapeuti, lijekovi - svi su iz vlastitog iskustva znali o čemu govorim. Bilo je to veliko olakšanje.

Kažete, samopomoć je važna kontakt osoba za mentalne bolesti. Zašto?

U društvu se malo prihvaća tema depresije. Mentalna bolest ne razumije ljude, plaši ih i to vodi ka odbacivanju. Većina ljudi koji nam se obrate odavno je odustala od priče o svojoj depresiji. Naravno, činjenica da se mi pacijenti zbog svoje bolesti često povlačimo iz javnog života i jedva da ikad napuštamo kuću, također ne poboljšava situaciju.

Uz to, nedostaje mjesta za terapiju mentalno oboljelih. Pate poput psa i ponekad morate čekati mjesecima. Grupama za samopomoć vrata su uvijek otvorena. Naravno, takva skupina ne može zamijeniti terapiju, ali može pomoći premošćivanju razdoblja čekanja. A također može podržati paralelu s terapijom.

Kako vam je grupa pomogla?

Susret s drugim ljudima pomogao mi je da prihvatim bolest i pomirim se s njom. Sve dok sam odolijevao bolesti, nisam se mogao osjećati bolje! Iskusio sam to iz prve ruke.

Presudna je i grupna kohezija - da negdje pripadate. Povratila sam samopouzdanje i opet postala otpornija.

Suradnja vam također može pomoći da pronađete izlaz iz samoće - a to je mnogim depresivima teško učiniti. Jedenje pice, večeri igara, zajednička šetnja, koncerti - napravili smo čak i izlet stazom prirode krošnje drveća. Ponekad pomažemo i članovima u vrtlarskim ili popravnim radovima. Lijepo je što motiviramo jedni druge. Ako patite od depresije, može biti vrlo teško nešto učiniti - zajedno je lakše. A poslije se osjećate bolje.

Kako da zamislim takav sastanak u grupi za samopomoć? Moraju li svi okrenuti svoju nutrinu prema van?

Ne - nitko nije dužan nešto reći. Možete samo slušati. Imamo kamen za razgovor koji pravi runde. Svatko tko želi nešto prijaviti, uzme kamen u ruke, ukratko govori kako mu je falilo od posljednjeg sastanka grupe: što nije prošlo tako dobro, ali i što je bilo lijepo. Ako je netko u posebno lošem stanju, pokušavamo ga utješiti i pokazati mu kako izaći iz svoje jame. Često je neko zarobljen u svom pogledu na stvari. Tada vam skupina može pomoći gledati i drugačije pristupiti stvarima. Iskustva koja stvaramo, problemi koje imamo često su vrlo slični - jedni drugima možemo dati dobre savjete.

Vrlo su predani odnosima s javnošću.

Važno je da ljudi znaju više o depresiji, kako bi mogli bolje prihvatiti pogođene. Uz više informacija, bespomoćnost članova obitelji, prijatelja ili supružnika više nije tako velika. Prije svega, mi, ljudi s depresijom, koristimo od obrazovanja. I sama sam saznala da me nisu shvaćali ozbiljno kad sam bila u dubokoj depresiji 2007./2008. To te povlači. Čak me bilo sram u nekom trenutku da budem depresivan. To nije u redu. Zato organiziram predavanja i čitanja. Ove ću godine zajedno s autorom Marcusom Jäckom prvi put organizirati tržnice umjetnika u raznim njemačkim gradovima na kojima ljudi s depresijom mogu izložiti svoje radove. Prvo tržište održat će se 31.05.2014. U Bad Sodenu, Salmünster.

Kako si sada? Jeste li prevladali svoju depresiju?

Barem se danas mogu nositi s bolešću. Prije dvije ili tri godine bilo bi nezamislivo da tako otvoreno razgovaramo jedni s drugima ili da preuzmemo smjer grupe podrške. Tako da sam na vrlo dobrom putu.

G. Niebel, hvala vam na otvorenoj raspravi.

* Werner Niebel predvodi grupu za samopomoć "Angst - Panik - Depression Odenwald" od 2013.

Više informacija: shg-angst-panik-depression.de



Kao Što Je Ovaj? Podijelite Sa Prijateljima: