Sve brži i brži motor Moppel

Prekomjerna težina, dijabetes, visoki krvni tlak i problemi sa srcem i cirkulacijom - pogađaju sve više djece i adolescenata. Burger, soda i co. Nisu jedini odgovorni za to, nedostatak vježbanja i nedostatak motoričkih treninga čine mnoge potomke grubim motornim mogulima. Koliko je loše za kondiciju djece i adolescenata, sada su pokazali stručnjaci na kongresu american heart association-a.

Sve brži i brži motor Moppel

Pretilost, dijabetes, hipertenzija i kardiovaskularni problemi - oni sve više pogađaju djecu i adolescente. Burger, soda i Co. nisu jedini odgovorni za to, nedostatak vježbanja i nedostatak motoričkih treninga čine mnoge potomke grubim motornim mogulima.

Koliko je loše za kondiciju djece i adolescenata, sada su pokazali stručnjaci na kongresu American Heart Association-a. Prema ovome, današnje potomstvo je daleko manje izdržljivo i teče sporije od svojih roditelja u istoj dobi.

25 milijuna djece iz 28 zemalja

Rezultati od ukupno 50 studija na 25 milijuna djece uključeni su u analizu američkih istraživača. Rad je nastao između 1964. i 2010. I stoga omogućava izravnu usporedbu važnih tjelesnih vrijednosti u dobi od 9 do 17 godina. Znanstvenici su proučavali kondiciju trčanja mladih - pa koliko dugo im treba za određenu udaljenost. Jer za razliku od sportova kao što su dizanje utega ili gimnastika, višegodišnje trčanje pruža informacije o kardiovaskularnoj kondiciji.

Procjena pokazuje da se kardiovaskularna kondicija djece i adolescenata u svijetu smanjuje od 1975. Sa svakim desetljećem prolazili su u prosjeku pet posto. To znači da su mladi danas 15 posto manje sposobni nego njihovi roditelji prije 30 godina, za kilometar (1,6 kilometara) im je potrebna jedna i pol minuta duže.

Gdje zapravo sjede menisci i križni ligamenti? I kako zaštititi koljena od osteoartritisa.

Debeli problem

Razlog? Prije svega višak kilograma, zaključuju znanstvenici. 30 do 60 posto gubitka snage prikazivanja pripisuje se samo previše tjelesnih masti. S razornim posljedicama za zdravlje: Debela djeca imaju i znatno veći rizik od istrošenosti zglobova, dijabetesa ili hipertenzije. S time se brzo upadaju u začarani krug. Jer oni koji se pokušaju riješiti kilograma bolnim koljenima i grimiznom glavom gube motivaciju još brže.

Znanstvenici također promatraju važan problem s njemačkim potomstvom: U Njemačkoj oko 15 posto sve djece i adolescenata u dobi između tri i 17 godina ima previše slanine na rebrima. Šest posto njih čak pati od pretilosti (pretilosti) s indeksom tjelesne mase preko 30.

Djeca ne poznaju svoje tijelo

Mnoga djeca zapravo nisu upoznala svoje tijelo. Na primjer, vaš mozak ne zna koji mišići trebaju postati aktivni kada balansiraju preko debla drveća, kako održavati ravnotežu. "Postoje djeca koja više ne znaju kako se popeti na stablo", kaže skijaški trkač Felix Neureuther. Vrhunski sportaš već se godinama zalaže za veći pokret djece i adolescenata. Mladi potomci jednostavno nisu imali motoričke sposobnosti, primijetio je.

  • Slika 1 od 10

    Ludi sportovi

    Trke u smeću, vuču autobusa ili bacanje jaja - neki ljudi bave se prilično čudnim sportovima.

  • Slika 2 od 10

    S kantama za smeće...

    ... mogu raditi druge stvari osim skupljanja smeća.

  • Slika 3 od 10

    dustbins utrka

    Prije nego što sudjelujete, morate temeljno očistiti kantu za smeće - ne smije biti prljav i smrdljiv doći do cilja!

  • Slika 4 od 10

    Tehnika vožnje na smeću...

    ... ali zahtijeva neku vještinu: bez prave ravnoteže, završite u mekim balama sijena.

  • Slika 5 od 10

    Još je brže...

    ... kad zamahnete trbuhom i spustite se niz brdo.

  • Slika 6 od 10

    Trkačka kanta...

    ... ali ne kotrlja se na stražnjim kotačima, nego struže po tlu.

  • Slika 7 od 10

    nijedan

    U međuvremenu, postoji čak i službeni Svjetski kup, na kojem trkači kamiona za smeće vrve po 12-postotnoj padini...

  • Slika 8 od 10

    autobus Povucite

    Ali i Nijemci dobivaju sve više ukusa u ludim sportovima: Pet muškaraca (ili žena), puno snage, čvrste cipele i trener - više nije potrebno za sudjelovanje na njemačkom prvenstvu u takozvanom "Buspullingu" (Engl. ) za sudjelovanje...

  • Slika 9 od 10

    Tko je 14-tonski...

    ... pobijedio je najbrži put duž 30 metara staze. Barem jednako važno kao i sam Zieher je takozvano rotor: On glasno govori kako njegov tim ne popušta, pa čak ni troši zadnje rezerve snage.

  • Slika 10 od 10

    Ruska ruleta za jaja

    Englezi nisu samo dobri nogometaši, oni također vole organizirati bizarna natjecanja. Na primjer, kod ruskog ruleta za jaja postavlja se pitanje: sirovo ili ne sirovo? Dva sudionika sjede jedan nasuprot drugom. Jedno po jedno nasumično odaberu jedno jaje iz kutije sa šest jaja - i udari ga u svoje čelo. Loša sreća za onoga koji iz kutije izbaci jedino sirovo jaje: Eischnodder ne samo da mu upada u oči, već je i izgubio.

Vezan za TV

Zbog svojih uspjeha, mnoga djeca i adolescenti ni danas ne napuštaju kuću. Umjesto da grade kuće s drvećem ili organiziraju biciklističke utrke sa svojim susjedima, mnogi od njih privezuju se na televiziju igrama s konzolama. "Takve su igre često vrlo uzbudljive, djeca brzo dosežu više razine i ciljeve - to je pravi osjećaj postignuća za njih", objašnjava dr. Med. Claudia Kugelmann sa Tehničkog sveučilišta u Münchenu. Za usporedivi uspjeh kroz fizičku vježbu morali bi mnogo više raditi. To plaši mnoge potomke.

Preoprezni "roditelji helikoptera"

Djeca s krumpirom na kauču nisu toliko kriva s mnogim roditeljima: ako se ne penjete na drveće ili ne uvlačite u pećine, ne morate se brinuti ni za njih. Takozvani roditelji helikoptera, koji više ne vjeruju svom potomstvu, krivi su za saučesništvo. "Ako djeci nije dopušteno da testiraju svoje sposobnosti i ograničenja, neće razviti osjećaj za svoje tijelo", kaže Kugelmann.

Ali to je važno uopće uživati ​​u kretanju. Neureuther također ne voli oslobađanje roditelja od odgovornosti: "Prvi televizor dobio sam s 18 godina, prije nego što sam morao igrati na otvorenom u prirodi."

Fit - čak i ispred televizora

Tako je lako integrirati više vježbanja u svakodnevni život. Na primjer, prekrivanje manjih udaljenosti biciklom, a ne automobilom često čini mnogo razlike. Plivajući izleti s obitelji ili zajedničke planinarske ture ljeti su jednako dobri načini za unošenje više vježbanja u svakodnevni život kao i sportske ponude klubova. Oni ne samo da drže djecu u formi, već se i zabavljaju i promiču socijalne vještine.

A ako se škilja prilijepi za televizor: Za konzole poput Nintendo Wii, postoje mnoge sportske igre. Uz posebne joysticke, tenis u dnevnoj sobi više nije problem. To dobro uspijeva u lošem vremenu i održava djecu u pokretu. Barem malo.



Kao Što Je Ovaj? Podijelite Sa Prijateljima: