Menstruacija - sve o pravilu

Menstruacija je sastavni dio ženskog ciklusa. Za što je ona dobra? Zašto izaziva neke tako loše žalbe? I što možete učiniti s tim?

Menstruacija - sve o pravilu

Što je menstruacija (pravilo, razdoblje)?

Prva menstruacija (menarhe) počinje tijekom puberteta. Krvarenje je znak početne spolne zrelosti i reproduktivne sposobnosti. U više ili manje redovitim ciklusima, u tijelu se sada ponavlja međusobno djelovanje hormona. Krvarenje je često nepravilno kod mladih djevojaka i žena u menopauzi. Menstrualna tekućina sastoji se od krvi maternice i dijelova maternične sluznice.

Pročitajte i

  • Prvo pravilo (menstruacija)
  • Menstruacija - sve o pravilu

Ženski spolni organi

Unutarnji spolni organi žene sastoje se od dva jajnika i jajovoda, maternice i vagine (vagine). Jajnici imaju zadatak stvarati zrele oplodljive oocite. Kad jajnik potiče hormonima (folikul stimulirajući i luteinizirajući hormon, FSH i LH), jaje sazrijeva. Otprilike sredinom ciklusa zreli jajovod se odvaja od jajnika (ovulacija ili ovulacija) i zahvaća se jajovod (jajovod).

Jaje na kraju migrira preko jajovoda do maternice (maternice). Sluznica maternice priprema se za apsorpciju leda djelovanjem ovih hormona i progesterona (hormona corpus luteum). Progesteron se oslobađa ubrzo nakon ovulacije. Ako je jaje oplođeno, smješta se u sluznici maternice.

Ako ne dođe do oplodnje, dolazi do smanjenog oslobađanja progesterona, pri čemu se endometrij razgrađuje, a ostaci u menstruaciji odbijaju.

Svakom menstruacijom, žena gubi oko 150 mililitara krvi. Cijeli ciklus traje oko 28 dana. Ako žena nije trudna, započinje sve iznova. Ciklus je vrijeme između prvog dana menstruacije i posljednjeg dana prije sljedeće menstruacije. Trajanje ciklusa od 25 do 35 dana smatra se normalnim.

Kada počinje menstruacija?

Prva menstruacija uglavnom se događa između 11 i 14 godina. Zove se i menarha.

Žene dobivaju menstruaciju sve dok ne napune 45-55 godina i ne počnu menopauzu. Sveukupno, žena u svom životu dobiva oko 500 menstruacija.

Možete li osjetiti ovulaciju?

Mnoge žene osjećaju ovulaciju (ovulaciju). Osjeća se kao slaba bol u trbuhu. Neke žene također dobiju malo krvarenja u vrijeme ovulacije.

Vrijeme ovulacije može se odrediti tjelesnom temperaturom. U vrijeme ovulacije povećava se za 0,5 stupnjeva. To se koristi u temperaturnoj metodi za prirodnu kontracepciju. Ako tjelesna temperatura poraste, dogodila se ovulacija. To se događa otprilike osam do deset dana nakon svake menstruacije (otprilike 14. dana u ciklusu). Ovo je ujedno i najplodnije vrijeme u ciklusu.

U sredini ciklusa vaginalni iscjedak postaje ljigav i povlači konce. Konzistencija sluzi također pokazuje vrijeme ovulacije.

Koji čimbenici utječu na menstruaciju?

Menstrualni ciklus je vrlo složen proces koji uključuje mnoge hormone, ženski reproduktivni sustav i živčani sustav.

U nepravilnom ciklusu, vaš liječnik bi trebao izmjeriti razinu vašeg hormona u krvi i vidjeti jeste li u ravnoteži.

Tjelesna težina također igra ulogu u menstrualnom ciklusu. Prekomjerna težina često zaustavlja lučenje hormona i time menstruaciju. Najnovija istraživanja pokazuju da ekstremna prekomjerna težina dovodi do nepravilnih menstrualnih krvarenja. U usporedbi sa ženama idealne težine, žene s prekomjernom težinom ne mogu lako zatrudnjeti. Pravilna prehrana stoga je osobito važna za plodnost.

Stres je još jedan čimbenik koji utječe na oslobađanje hormona i menstruaciju. Menstruacija se čak može u potpunosti ukloniti u nekim slučajevima. Ako su žene zabrinute zbog trudnoće, stres ponekad dovodi do početka menstruacije. Mentalna i tjelesna ravnoteža pozitivno djeluju u pravilnim danima.

Redoviti sportski, mentalni i tjelesni balans najviše pogoduju bezbolnim i razumno ugodnim "redovnim danima". Previše vježbanja i prekomjerna prekomjerna napetost mogu utjecati na oslobađanje hormona do te mjere da menstruacija u potpunosti ne uspije.

Koji se problemi mogu pojaviti tijekom menstruacije?

Žene se osjećaju vrlo različito tijekom menstruacije. Mnogi nemaju nikakvih problema, drugi su snažno ograničeni u svojim aktivnostima.

Mogu se pojaviti sljedeći simptomi:

  • Spazmodične kontrakcije (bolna kontrakcija) u trbuhu
  • Bol u trbuhu
  • bol u leđima
  • Mučnina, moguće s povraćanjem
  • proljev
  • znojenje
  • Umor i nedostatak energije

Bol i nelagoda: zašto?

Tijekom menstruacije prostaglandini se oslobađaju u maternici. To su tvari poput hormona koje pokreću ili ometaju različite regulatorne mehanizme tijela. Na maternici, na primjer, mogu uzrokovati bolne kontrakcije. Ostaci krvi i sluznice izlučuju se kontrakcijama. Ostali uzroci bolnih menstrualnih krvarenja mogu biti prethodne infekcije ili benigni mišićni čvorovi u stijenci maternice (fibroidi). To se posebno odnosi na malo starije žene.

Izražena menstrualna bol može se uspješno liječiti kombiniranim pripravcima estrogena i progestogena (poput tablete ili vaginalnog prstena). Čisti progestogenski pripravci kao što su nova mini-pilula, mini pilula, kontracepcijski štapić ili tromjesečna špric. Hormoni čine sluznicu maternice manje kompaktnom, područje rane je manje kada se ostaci odvoje tijekom krvarenja, a sveukupno je krvarenje slabije i kraće.

Savjeti za dobrobit

Možete učiniti nekoliko stvari kako biste se osjećali bolje tijekom menstruacije:

  • Izbjegavajte kofeinska pića poput kave, crnog čaja i kola.
  • Izbjegavajte stres i opustite se.
  • Dopustite da vas partner masira.
  • Bavite se sportom, ali nemojte preopterećivati ​​tijelo.
  • Držite se toplih i pijte tople napitke.
  • Ako imate jaku bol, uzmite lijekove za ublažavanje bolova. Potražite savjet od svog liječnika ili ljekarnika.


10 STVARI KOJE VAM RODITELJI NISU REKLI U VEZI PRVOG PUTA


Kao Što Je Ovaj? Podijelite Sa Prijateljima: