Lumbago: upozorenje za leđa

München (the-health-site.com) - pogrešan pokret, nepoznati teret - i on odjednom krene u križ: lumbago. Akutna lumbalgija, kako je nazivaju liječnici, obično se ponovno oglasi u roku od nekoliko dana. Iznenadna bol u leđima još je uvijek upozoravajući hitac za leđa, koju treba shvatiti ozbiljno.

Lumbago: upozorenje za leđa

München (the-health-site.com) - Pogrešan pokret, nepoznati teret - i on odjednom krene u križ: lumbago. Akutna lumbalgija, kako je nazivaju liječnici, obično se ponovno oglasi u roku od nekoliko dana. Iznenadna bol u leđima još je uvijek upozoravajući hitac za leđa, koju treba shvatiti ozbiljno.

"Svatko može dobiti lumbago, ali treba ga koristiti kao priliku da učini više za svoje zdravlje leđa, što je posebno važno za ljude koji zbog svog posla imaju puno posla", kaže dr. Sc. Johannes Flechtenmacher, predsjednik Profesionalnog udruženja ortopedskih i trauma kirurga.

Samo rastrgan ili ozbiljno bolestan?

Lumbago se izražava einschießenden boli u lumbalnoj regiji. Preopterećeni intervertebralni zglobovi ili napeti i zategnuti mišići leđa često prisiljavaju pogođenu osobu u nagnut položaj. Na primjer, okidač za lumbago, na primjer, trzajni pokreti, dizanje teških tereta i uvijanja, za koja pogoduju slabi i skraćeni mišići prtljažnika.

Dok ublažavanje boli koja ne utječe na svakodnevni život obično prestaje samostalno, posjet specijalistu je zbog dugotrajne i jake boli. To je posebno istinito ako se pojave popratni simptomi poput emocionalnih poremećaja ili paralize.

"Čak i uz jaku bol, prognoza je obično dobra za lumbago", kaže prof. Bernd Kladny iz Njemačkog društva za ortopediju i traumu hirurgiju, npr.... Nakon jednog do šest tjedana liječenja, spook je obično gotov. U rijetkim slučajevima, međutim, ozbiljna bolest kralježnice može biti iza lumbaga. "Mogao bi postojati hernija diska koji pritisne na živac", kaže ortoped.

Ako cijeli dan radite u uredu, lako ćete dobiti bolove u ramenima i vratu. Ova jednostavna vježba otpušta mišiće i potiče uspravno držanje.

Pomičite se unatoč boli

Ljudi koji su pogodili lumbago ne bi trebali, unatoč boli, ostati u ukočenom položaju, nego se nastaviti aktivno kretati. Ovo potiče ozdravljenje u gotovo svim slučajevima. Ovdje vam lijekovi protiv lijeka bez recepta mogu pomoći, ali mogu se uzimati najviše dva do tri dana. Uz to, primjene topline poput vrućih kupki ili crvenog svjetla podržavaju proces ozdravljenja. Jaki fizički stres je tabu za bolove u leđima.

Ako to nije dovoljno, ortoped može koristiti anestetske štrcaljke za pouzdano ublažavanje akutne boli na pravom mjestu. Također fizioterapeutski i osteopatski tretmani mogu pomoći.

Trening za leđa

80 do 85 posto ljudi u Njemačkoj pati od bolova u leđima u nekom trenutku svog života. Najbolja prevencija su vježbanje i jaki trbušni i leđni mišići. Međutim, nekvalificirani ljudi to bi trebali olakšati: U trenutku, mnogi ljudi su previše opteretili nepripremljenu kralježnicu.

Za snažna leđa, liječnici preporučuju više vježbanja u svakodnevnom životu i redovite tjelovježbe. Osim toga, treba obratiti pažnju na držanje u leđima - kada sjedite za stolom, kao i pod stresom. (CF)

Izvor: Priopćenje Njemačkog društva za ortopediju i traumatologiju (DGOU), npr., 1.03.2015.

  • Slika 1 od 10

    Leđa - deset nevjerojatnih činjenica

    Zapanjujuće činjenice: Zašto bol u leđima pogađa žene češće nego muškarce? I kakve to psihe ima veze s boli u križu?

  • Slika 2 od 10

    Zašto češće udara na žene

    Žene imaju veću vjerojatnost da imaju bolove u leđima od muškaraca. Razlozi za to su trudnoće koje opterećuju skeletno i vezivno tkivo, menstrualni grčevi, ali i nošenje visokih potpetica.

  • Slika 3 od 10

    Napregnuta leđa

    Psiha također igra ulogu u bolovima u leđima: na primjer, stres i depresija povećavaju vjerojatnost bolova u leđima.

  • Slika 4 od 10

    Bez boli unatoč udarnim slikama

    Promjene kralježnice ili čak hernije diska ne uzrokuju nužno bol: čak i ako MRI slika daje jasan rezultat, mnogi ljudi ne osjećaju bol. To se također odnosi obrnuto.

  • Slika 5 od 10

    Bol u leđima ne dolazi uvijek s križa

    Oko dva posto svih bolova u lumbalnoj kralježnici uzrokovano je poremećajima koji nemaju nikakve veze sa koštanim ili mišićnim sustavom. Na primjer, ginekološki problemi, bubrežni kamenci, gastrointestinalne bolesti ili čak upala pluća mogu uzrokovati bol koja zrači u leđa.

  • Slika 6 od 10

    Djeca s "leđima"

    Sjedilački način života djecu pretvara u leđa: prema istraživanju Forsa šest posto starijih od 6-8 godina ima problema s leđima. Od 9 do 10 godina to je 15 posto, među 11 do 12 godina 21 posto, a od 13 do 14 godina čak 40 posto.

  • Slika 7 od 10

    Ne štedite me!

    Prije toga, liječnici su propisali pacijentima s bolovima u leđima strogi krevet u mirovanju. Sada je dokazano da raditi ništa zapravo ne šteti bolovima u leđima. Vježba, s druge strane, ne samo da pomaže u sprečavanju boli, već može ublažiti i postojeću bol.

  • Slika 8 od 10

    Nevine diskove

    Oni koji automatski pomisle na hernirani disk u slučaju bolova u leđima, u krivu su: takav je samo iza maksimalno pet posto akutne boli u leđima.

  • Slika 9 od 10

    Zbunjujući liječnike

    Uzrok bolova u leđima obično se ne može nedvosmisleno utvrditi: u 85 posto svih koji pate od bolova u leđima liječnici ga neće pronaći.

  • Slika 10 od 10

    Žao, bolovi u leđima!

    Srećom, većina bolova u leđima nestaje sama od sebe: nakon šest do osam tjedana 80 posto njihove boli prolazi opet.


Vrhunske vežbe za otklanjanje najtežih blokada u donjem delu kičme - Saša Nikolić


Kao Što Je Ovaj? Podijelite Sa Prijateljima: