Niži jetreni enzimi

Niže vrijednosti jetre, uz pravilnu prehranu i nekoliko škakljivih kućnih lijekova. Pročitajte više ovdje.

Niži jetreni enzimi

njihov Niži jetreni enzimi vjerojatno bi imao više ljudi nego što obično mislite. Prema Njemačkoj zakladi za jetru mnogi od više od pet milijuna ljudi u Njemačkoj s bolesnom jetrom ne znaju za to. Jer jetra trpi nem. Ovdje pročitajte koji su faktori rizika, gdje biste trebali smanjiti vrijednosti jetre i pomoću kojih doma i hrane možete smanjiti jetrene enzime.

Kada smanjiti jetrene enzime

Snižavanje povišenih vrijednosti jetre i / ili poboljšanje loših vrijednosti jetre trebalo bi biti izvan granica kad god se određena razina u krvi ispušta iz stanica jetre u krvotok tijekom ozljede jetre. Konkretno, četiri enzima određuju se tijekom laboratorijskih ispitivanja i mogu se otkriti kod bolesti jetre ili poremećaja u povećanoj koncentraciji:

  • GOT (glutamat oksaloacetat transaminaza, također poznat kao AST);
  • GPT (glutamat piruvat transaminaza ili ALT);
  • AP (alkalna fosfataza) i
  • Gama GT (GGT; gama glutamil transferaza).

Najpoznatija je vrijednost gama GT. Treba se spustiti ako se penje iznad 60 U / l kod muškaraca i iznad 40 U / l kod žena. Vrlo je osjetljiv parametar mjerenja, jer reagira na gotovo svaku iritaciju jetre i zbog toga se povećava i s najmanje naprezanja jetre.

Zašto snižavati vrijednosti jetre?

Jetra je važan ključ u metabolizmu tijela, zato je moto: Smanjite poremećaj jetrenih enzima poput Gamma GT! Inače smetnje mogu biti dalekosežne i velike. Jer, između ostalog, jetra je organ skladištenja, nakupljajući s vremenom bilo koju količinu masnih kiselina, ako trajno cirkulira previše u krvi. Premasne stanice jetre na kraju umiru, jetra je ožiljak i može raditi sve gore i gore. Između ostalog, ova takozvana masna jetra može dovesti do ciroze jetre ili čak raka jetre.

Niži jetreni enzimi - izbjegavajte čimbenike rizika

Samo oni koji piju alkohol u opasnosti su da naštete jetri? To je uobičajena zabluda. Čak i lijekovi, poput navodno "bezopasnih" lijekova protiv bolova, mogu trajno oštetiti jetru. Ostali čimbenici rizika za bolesti jetre, osim droga i alkohola, ali i bujna, masna hrana i pretilost, sve to također može promicati razvoj masne jetre. Ali što učiniti ako imate povišene jetrene enzime? Osobito je prehrani važan vijčić za snižavanje jetrenih enzima.

Niži jetreni enzimi: prehrana

Dobra vijest za ljude koji imaju jetrene enzime: jetra se može popraviti. Zdrava prehrana može sniziti vrijednosti jetre i držati ih pod kontrolom. Iako ne postoji specifična jetrena prehrana. Međutim, dijeta koja se temelji na načelima Njemačkog društva za prehranu (DGE) smatra se osobito jetrenom - i ionako bi se trebalo smatrati zdravim životom.

To znači za odraslu osobu s normalnom težinom: Potrebna oko 2000 kilokalorija dnevno treba biti sastavljena na sljedeći način:

  • oko 55 posto ugljikohidrata
  • 15 posto proteina
  • 30 posto (zdravih) masti (omega-3 i -6, trigliceridi srednjeg lanca / MTC, npr. Kokosovo ulje, koje se može preraditi bez žučnih kiselina i enzima koji dijele lipide)

Niže vrijednosti jetre: Bez jetre prilagođene hrani

Mnoga istraživanja sugeriraju da "zapadnjačka prehrana" s malo vlakana, visokih masnoća i šećera nije baš jetra. Stoga osigurajte dovoljno energije i hranjivih sastojaka, posebno dovoljno proteina, vitamina, minerala i ugljikohidrata iz cjelovitih žitarica, povrća i voća.

Oni koji imaju prekomjernu težinu trebali bi smršavjeti kako bi olakšali jetru. Hrana bogata vlaknima pomaže vezanje i izlučivanje toksina u crijevima.

U slučaju oštećenja jetre treba se odreći vrijednosti jetre u potpunosti se suzdržati od alkohola. Čak i onima koji nemaju povišene jetrene enzime, dobro je pridržavati se uobičajenih preporuka za konzumaciju alkohola, odnosno dnevno ne više od 40 grama alkohola (npr. Litra piva) kod muškaraca i 20 grama u žena.

Hrana koja snižava jetrene enzime

Iako alkohol, životinjske masti, šećer, pojačivači ukusa, konzervansi i boje uzrokuju probleme s jetrom, postoji i mnogo namirnica koje mogu pomoći nižoj funkciji jetre:

Voda i biljni čaj (najmanje 2 litre dnevno)Tekućina bez alkohola i šećera podupire jetru u njenom djelovanju.

kavaSudionici studije koji su popili barem tri šalice kave imali su 20 do 30 posto manju vjerojatnost visokih vrijednosti jetre od sudionika koji nisu pili kavu. To je vrijedilo i za kavu bez kofeina. Kava, umjereno uživana, mogla bi pomoći u smanjenju jetrenih enzima.

Tamna čokolada (0,55 grama po kg / tjelesna masa)Namjera je smanjiti pritisak u trbuhu i osloboditi opterećenja na jetri.

Endive salata, bruske klice i drugo gorko povrćeGorke tvari potiču stvaranje žuči kako bi se masti brže procesuirale. To ublažava jetru.

Riba s niskim udjelom masti (crveni ribe, plodovi mora, plijen) i jela (piletina, pusto pršut)Smanjuje količinu (nezasićenih) masnih kiselina u krvi. To smanjuje rizik od viška u stanicama jetre.

Niže vrijednosti jetre: kućni lijekovi

Uz cjelovitu prehranu kruže neki kućni lijekovi i odgovarajući pripravci kojima bi trebalo olakšati snižavanje vrijednosti jetre. Postoje studije koje sugeriraju da sljedeći lijekovi pozitivno djeluju na jetru. Znanstveno dokazano da to obično nisu.

artičoka Sastojci Cynarin i Cynaridin popravljaju oštećene stanice jetre i potiču protok žuči. Dostupno u obliku voća, soka ili u obliku tableta.

Mlijeko čička
Sadrži silimarin koji potiče obnavljanje stanica jetre i jača jetru. Kao čaj ili u obliku raznih pripravaka (ljekarna) imati.

kadulja
Njegove gorke tvari u obliku čaja jačaju jetru i sprečavaju skladištenje masti u njihovim stanicama.

Heublume
Kao kupka ili obloga trebala bi podržati jetru.

Svježi sokovi
Svježe iscijeđeni sok od limuna neutralizira kiseline i na taj način pomaže jetri. Sok od ananasa i grožđa također podržava organ. Sok od mrkve trebao bi obnavljati jetru, a time i za Niži jetreni enzimi biti od pomoći.


что будет если не есть мясо? как избавиться от вздутия живота, кишечника? как вылечить дисбактериоз?


Kao Što Je Ovaj? Podijelite Sa Prijateljima: