Kreuzweh: Paracetamol ne pomaže

München (the-health-site.com) - svi imaju "leđa": u prosjeku, barem jednom u vrijeme, nijemci pate od bolova u donjem dijelu leđa. Brzi paracetamol - to je ono što ste do sada mislili. Lijekovi protiv bolova možda uopće ne pomažu. To je rezultat australske studije koja je lijek uspoređivala s placebom.

Kreuzweh: Paracetamol ne pomaže

München (the-health-site.com) - Svi imaju "leđa": U prosjeku, barem jednom u vrijeme, Nijemci pate od bolova u donjem dijelu leđa. Brzi paracetamol - to je ono što ste do sada mislili. Lijekovi protiv bolova možda uopće ne pomažu. To je rezultat australske studije koja je lijek uspoređivala s placebom.

Tim oko Dr. Christopher Williams sa George Instituta za globalno zdravlje sa Sveučilišta u Sydneyu pregledao je 1.652 pacijenta s bolovima u leđima. Sudionici su u prosjeku bili stari 45 godina i nasumično su podijeljeni u tri skupine: jedna je redovito uzimala paracetamol u razdoblju od četiri tjedna, druga dva samo u akutnoj boli, a preostala treća primala je placebo. Nakon terapije, znanstvenici su pacijente držali na oku još tri mjeseca.

Relief nakon 17 dana

Iznenađujući rezultat: Uspjeh sve tri metode terapije bio je podjednako dobar - uključujući i placebo. Nakon prosječno 17 dana, bol od akutnog napada je nestala, bez obzira na tretmanu koji su pacijenti uživali. Čak ni u kratkom roku lijek protiv bolova nije pomogao bolje nego placebo. Općenito, pacijenti koji su redovito uzimali paracetamol imali su manje bolove, bili su podjednako ograničeni u svakodnevnom životu, a lijek nije imao pozitivnog utjecaja ni na kvalitetu spavanja.

Kako ublažiti bol kod hernije diska i vratiti pokretljivost. A u kojim je slučajevima operacija potrebna.

Uzrok ostaje u mraku

"Upotreba acetaminofena kao prvog izbora za bol u leđima mora se preispitati", William rezimira rezultate svoje studije. Kolege Bart Koes i Wendy Enthoven sa Sveučilišnog medicinskog centra u Rotterdamu napisali su u komentaru: "Rezultati studije su jasni, ali potrebna su dodatna istraživanja kako bi se promijenile smjernice za liječenje bolova u leđima." Zašto paracetamol pomaže protiv drugih bolova, ali nije učinkovit u Williamsovi i kolege još ne mogu odgovoriti na bolove u leđima.

S pokretom protiv leđa

Bol u leđima uobičajena je bolest, ali u 90 posto slučajeva iza nje ne stoji ozbiljna bolest. Okidači su često na radnom mjestu. Snažan mehanički i mentalni stres u svakodnevnom radu može dovesti do boli. Protiv bolova u leđima možete učiniti nešto dobro: na primjer redovnim sportom, jer je nedostatak vježbe još jedan glavni pokretač križa s križem. (Ab)

Izvor: Williams C. i suradnici: Učinkovitost paracetamola za akutnu bol u donjem dijelu leđa: dvostruko slijepo, nasumično kontrolirano ispitivanje, The Lancet, 24. srpnja 2014.

  • Slika 1 od 8

    Hernija diska - tako spriječite

    Snažna bol u leđima ili čak paraliza u rukama ili nogama - ti simptomi mogu ukazivati ​​na hernirani disk. Svatko ga može uhvatiti, bez obzira na dob. Pridržavajući se pravila u nastavku, možete učinkovito spriječiti hernirani disk, čak i ako ste prije patili od njega.

  • Slika 2 od 8

    Specken off

    Ako sa sobom nosite previše kilograma, opterećuje se kralježnica i time intervertebralni diskovi. Dan znači gubitak kilograma. Čak i nekoliko kilograma manje ublažava vaš križ, a time i intervertebralne diskove.

  • Slika 3 od 8

    Bavite se sportom

    Jaka leđa manje su sklona problemima s diskovima. Ojačajte mišiće leđa sportom. Trčanje, planinarenje, skijanje na stazi, backstroke, ples ili gimnastika, primjerice, su dobri za leđa.

  • Slika 4 od 8

    Opušteno držanje

    Određene tehnike opuštanja, poput joge, tai chija i qigonga, također promiču dobro držanje i pomažu u jačanju prtljažnika i leđa - ovo je najbolje olakšanje za kralježnicu i intervertebralne diskove.

  • Slika 5 od 8

    Pažljiv radni stol

    Ako puno sjedite, češće mijenjajte položaj sjedenja. Time se sprječava jednostrano opterećenje. Ako je moguće, sjednite uspravno i na standardnoj visokoj stolici. S druge strane, možda ćete moći raditi i uspravno.

  • Slika 6 od 8

    jastuci sjedala

    Kada govorimo o sjedenju: Izbjegavajte duboko ili meko sjedenje. Osim toga, jastuci u obliku klina u obliku sjedala mogu vam poduprijeti leđa. Zbog nagiba zdjelica se naginje i automatski sjedite ravno.

  • Slika 7 od 8

    Podignite i nosite pravilno

    Nikada ne smijete dizati teške predmete s ravno nogama i kralježnicom savijenom. Umjesto toga, kleknite i ispravite se leđima ravno. Pri nošenju držite teret uz tijelo i ravnomjerno rasporedite težinu na obje ruke. Izbjegavajte šuplji križ i nemojte usmjeriti kralježnicu na suprotnu stranu kada nosite teret.

  • Slika 8 od 8

    Spavanje uz leđa

    Provjerite je li kralježnica pravilno ležala za vrijeme spavanja. Koristan je dobar madrac (tvrdoća bi trebala odgovarati tjelesnoj težini) plus rešetkasti okvir i eventualno mali jastuk straga, kako bi podržao prirodni oblik kičmenog stuba.



Kao Što Je Ovaj? Podijelite Sa Prijateljima: