Kinesio Tape

Kinesio traka (physio tape) namijenjena je aktiviranju sposobnosti samoizlječenja, poput ozljeda zglobova. Pročitajte više o kinesio trakama!

Kinesio Tape

Kinesio Tape (Physio Tape, mišićna vrpca) je vrsta visoko elastičnog zavoja izrađenog od tkanine. Služi kao stabilizator za ozljede ili upale mišića, ligamenata ili zglobova, bez ograničavanja pokretljivosti. Glavni zadatak Kinesio trake je aktiviranje i podrška tjelesnim moćima samoizlječenja. Ovdje pročitajte sve važne informacije o Kinesio traci i njezinoj primjeni.

Pregled proizvoda

Kinesio Tape

  • Što je Tapen?

  • Što donosi Tapen?

  • Kako napraviti kinezio traku?

  • Koji su rizici kinezio trake?

  • Na što moram obratiti pozornost s Kinesio trakom?

Što je Tapen?

Topiranje seže do Kenzo Kase, japanskog kiropraktičara koji je liječio bolove u zglobovima i mišićima zategnutim zavojima u ranim 70-ima:

Činjenica da je Kinesio traka fiksirana na koži, pokreti kože se kreću prema donjem tkivu. Ovaj stalni poticaj namijenjen je regulaciji napetosti mišića (toniranju) i pokretanju prijenosa signala u središnji živčani sustav aktiviranjem različitih receptora. Osim receptora dodira, ti receptori uključuju i receptore boli, temperaturne receptore i receptore koji tijelu govore gdje su, na primjer, krajnici u prostoru (proprioceptori).

Nadraživanje Kinesio trake također bi trebalo uzrokovati smanjenje boli i poboljšati protok krvi. Uz to, traka podupire i ublažava oštećeni mišić, ligament ili zglob.

Kenzo Kase je također pretpostavio da Kinesio traka također može potaknuti različite akupunkturne točke. Kao rezultat, treba ukinuti poremećaje energetskih kanala (meridijana), koji prema tradicionalnoj kineskoj medicini povlače naše tijelo. Međutim, niti jedan od gore spomenutih mehanizama djelovanja do sada nije eksperimentalno dokazan. Krajnji cilj bilo kojeg tretmana Kinesio trakama je aktiviranje i podrška tjelesnim moćima samoizlječenja.

Riječ "kineziološka vrpca" je kratica za kineziološku vrpcu. Ostala imena uključuju fiziološku vrpcu, sportsku vrpcu, mišićnu vrpcu ili čak medicinsku vrpcu.

Slično ljudskoj koži, Kinesio traka može se istegnuti za oko 30 do 40 posto.

Što donosi Tapen?

Kinesio traka koristi se u raznim ozljedama kako bi se skratilo vrijeme oporavka i ublažilo bol - često praćeno drugom terapijom. Iako ne postoje znanstveni dokazi o učinkovitosti, čini se da u sljedećim indikacijama postoji pozitivan učinak kinezio-trake:

  • Ozljede mišića (bol, naprezanja, preopterećenja, upale, rastrgani ligamenti,...)
  • Ozljede zglobova (bol, preopterećenje, upala, oteklina, nestabilnost,...)
  • Ozljede ligamenta (bol, zagušenja, upale, rastrgani ligamenti,...)
  • migrena
  • Zadržavanje vode (edem)

Osobito kod sportskih ozljeda, Kinesio traka koristi se zbog svoje zaštitne komponente. Vrlo često se nakon ozljeda ili artroze prekrivaju zglobovi srednje veličine, kao što su zglobovi gležnja, koljena i lakta. Također je popularno liječenje bolova u leđima, na primjer, u slučaju napetosti ili nestabilnosti pomoću Kinesio trake.

Kako napraviti kinezio traku?

Kinezio traku treba po mogućnosti primijeniti liječnik. Međutim, možete se poslužiti malo prakse i nakon uputstva liječnika. Vaš će liječnik najprije dijagnosticirati ozljedu na temelju anamneze (anamneze) i raznih testova te odabrati odgovarajuću metodu.

Ovisno o indikaciji, pogođeni mišić, zglob ili ligament moraju se postaviti u određeni položaj. Koža treba biti bez infekcija i rana, kao i suha i čista. Prvo izrežite kinezio traku na odgovarajuću duljinu i zaobite kutove kako biste se bolje prijanjali na kožu. Zatim se toplo trlja rukama, tako da ljepilo razvija svoj učinak.

Nakon uklanjanja filma nosača, nanosi se traka Physio. Mora se paziti da se ne nabora i da se ne ispruži previše ili previše slabo. Na taj način se sprečava da traka ometa područje tijela tijekom pokreta ili se ne daje potporna komponenta.

Kinesio traka također se može rezati u različite oblike, ovisno o metodi. Polovinom polovice trake stvara se oblik Y, čiji gornji dio može sadržavati, na primjer, zglob koljena s obje strane. Ako se stabilnost želi povećati, više traka može se postaviti pod pravim kutom jedan prema drugome, tako da mišići budu podržani uzdužno i poprečno.

Na početku je Kenzo Kase radio samo s trakama u boji kože. Kasnije je koristio tamne boje ako temperatura treba biti povećana pod Kinesio trakom, a svijetle boje ako se temperatura ispod trake spusti. Danas postoje vrlo različite boje kinezio traka. Čini se da značaj i način djelovanja temelje na kineskoj teoriji boja. Većina proizvođača govori o plavoj Kinesio traci za hlađenje i analgetski učinak, dok crvena Kinesio traka potiče metabolizam. Općenito, trebali biste odabrati boju koja daje najbolji učinak.

Koji su rizici kinezio trake?

Učinak kinezio trake odvija se uglavnom pravilnom uporabom. Nepravilno pričvršćivanje trake na kožu također može uzrokovati oticanje i ograničenu pokretljivost.

Ako se Kinesio traka pričvrsti prejako, protok krvi može usporiti. Postoje poremećaji cirkulacije koji pokazuju, na primjer, peckanje, bol ili bijelu ili plavu boju kože. U najgorem slučaju, smanjeni protok krvi dovodi do sindroma kompenzacije.

Međutim, takve su nuspojave ekstremne, što Kinesio Tape čini vrlo sigurnim i rizičnim tretmanom.

U slučaju otvorenih rana ili infekcija kože, ne može se primijeniti fiziološka traka.

Na što moram obratiti pozornost s Kinesio trakom?

Nakon nanošenja Kinesio trake, trebali biste redovito provjeravati osjećate li bol, je li vam ekstremitet lupanje, trnce ili trnjenje, možete li se pomaknuti bilo što ili je vaša koža hladna, plava ili blijeda. Ako imate dvojbe, obratite se liječniku.

U slučaju postojeće alergije na flaster, obavijestite svog liječnika da vas u tom slučaju mora upotrijebiti antialergijska Kinesio traka.

Prevelika iritacija kože obično se izražava svrbežom i crvenilom. U tom slučaju odmah uklonite Kinesio traku.

U većini slučajeva ljepilo je vodootporno, tako da Kinesio traka ne odlazi od kože prilikom tuširanja ili znojenja.

Može li se to učiniti? Kinesio Tape ne ljuštite se bez boli s kože, preporučuje se posebno uklanjanje traka.

Kinesio Tape: traka


Kinesio Tape: Is it a SCAM? Does it work? Is is it HYPE? Is it a FAD?


Kao Što Je Ovaj? Podijelite Sa Prijateljima: