Ozljede u sportu

Zdrava i rizična "sport vas održava zdravima!" neki kažu: "sport je ubojstvo!" pronađite ostale. Činjenica da tjelesna aktivnost može održavati i promicati zdravlje znanstveno je nesporna. Ali svaki sportaš nosi određeni rizik od ozljede. Više od 40 milijuna ljudi redovito trenira sport u njemačkoj, procjenjuje se.

Ozljede u sportu

Zdrava i rizična

"Sport vas održava zdravima!" Neki kažu: "Sport je ubojstvo!" pronađite ostale. Činjenica da tjelesna aktivnost može održavati i promicati zdravlje znanstveno je nesporna. Ali svaki sportaš nosi određeni rizik od ozljede. Više od 40 milijuna ljudi redovito trenira sport u Njemačkoj, procjenjuje se. Više od polovine njih je organizirano u klubovima. Svake godine oko 1,5 milijuna ljudi ozlijedi svoj sport.

Kolika je vjerojatnost da se osoba ozlijedila u sportu? Koji su sportovi posebno opasni? A koje su ozljede najčešće?

Konkurentni muškarci

U konkurenciji su ozljede dvostruko vjerojatnije nego na treningu. Zanimljivo je napomenuti da je rizik od ozljeda muškaraca u sportovima da su oba spola jednaki gotovo dvostruko više nego kod žena. Rizik od ozljeda u dobi od 20 godina posebno je visok.

Većina nesreća događa se u rekreacijskim sportovima, ali sportaši nose puno veći rizik od ozljeda. Tako 70 posto članova skijaških reprezentacija iza sebe ima veliku operaciju koljena.

Kuglice za valjanje i letenje

Najčešće se sportske ozljede događaju u nogometu, a slijede rukomet i odbojka. Međutim, treba uzeti u obzir da je nogomet najčešći sport u Njemačkoj i da ovdje nisu uključeni neorganizirani sportaši.

Statistički podaci velike sportske klinike starije od 25 godina pokazuju nešto drugačiju sliku: naprijed je i King Football, a slijede nesreće u skijanju, rukometu, tenisu i odbojci. Žene imaju drugačiji obrazac od muškaraca, s rukometom, odbojkom i gimnastikom na vrhu ljestvice, a slijede gimnastika i nogomet. Jednadžba je relativno daleko ispred.

Modrice i naprezanja

Glavne ozljede u sportu su modrice i naprezanja, prijelomi i dislokacije (npr. Ramenog zgloba), te ozljede mišića, tetiva i ligamenta (npr. Puknuće Ahilove tetive). Najčešće pogađa noge i stopala, zatim ruke i ruke, glavu i trup.

Tipične sportske ozljede su puknuće križnog ligamenta tijekom igranja nogometa, fraktura podlaktice tijekom rolanja, ali i oštećenja od preopterećenja poput teniskog lakta. Smrti su vrlo rijetke u sportu. Rizik da se podlegnete kardiovaskularnim bolestima tijekom vježbanja mnogo je veći.

  • Slika 1 od 11

    Ludi sportovi

    Blato nogomet, trčanje u močvari, utrke u uredskim stolicama, bacanje mobitela - zanimljivosti iz svijeta sporta!

  • Slika 2 od 11

    blato Nogomet

    Ako je normalan nogomet previše dosadan, možete se prebaciti s trave u blato. Kada Sumpffußball igrači su ponekad do koljena u blatu.

  • Slika 3 od 11

    Pad u močvaru je dozvoljen...

    ... ili čak mora. Zatim slijedi divna sauna dugačka 25 metara koja će se nakon igre znojiti iz pora, ljepljiva na močvarnom dijelu cijelog tijela.

  • Slika 4 od 11

    U međuvremenu, prljavi sport...

    ... nije popularno samo kod muškaraca, pa čak postoji i zasebno svjetsko prvenstvo sa mješovitim timovima.

  • Slika 5 od 11

    Sumpfootball je izvorno...

    ... kao krajnji test uvjeta za finske skijaše i vojnike. Jer pucanje i trčanje zaista koštaju snage.

  • Slika 6 od 11

    stolica utrka ured

    Kao što još jednom treba reći, uredski stadioni su nesportski - na njemačkom prvenstvu sudionici utrke u uredskim stolicama trče niz planinu.

  • Slika 7 od 11

    Na brzim kolutima...

    ... silazi niz skoro 200 metara, koso cestu. Da bi postigli veću brzinu, trkačima je dopušteno koristiti samo ruke i noge.

  • Slika 8 od 11

    stolica utrka ured

    ... apsolutni je hit. Nema pravila kako sjediti na stolicama: ali očito bi sklona pozicija trebala biti dobra trkačka pozicija - ali također možete doći do svog odredišta sjedeći.

  • Slika 9 od 11

    Mobitel Bacanje

    Na godišnjem Svjetskom kupu za emitiranje u Finskoj, sportaši pokušavaju baciti svoje mobilne uređaje što je više moguće. Rekord je 94,97 metara. Podrijetlo natjecanja trebalo bi biti bijes zbog neuspjelih mobilnih telefona.

  • Slika 10 od 11

    bog Snorkelling

    Zaboravite bacanje metala, veslanje i presvlačenje štapova - snorkeling u močvari još je uvijek grupni sport. Ali vidimo olimpijski potencijal. U Walesu se svake godine sastaje oko 100 sudionika kako bi bili sigurni da su peraje opremljene perajama i šljokicama. Snorkling u močvari pravi je izazov...

  • Slika 11 od 11

    Ne samo miris i temperatura rupa od blata...

    ... nisu ništa drugo nego ugodno - Rojevi krvožednih komaraca padaju na sportaše čim ponovno izađu iz bladene kupke. Ni najbolji sajam neće pomoći!

PECH za nesretne ljude

Za početnu njegu sportskih ozljeda, The PechShema dokazana:

  • PUzrok: Ozlijeđeni dio tijela treba biti miran.
  • eje: postavljanje vreće s ledom na ozlijeđeno područje oko 15 do 20 minuta.
  • Cumanjenje: Kompresijski zavoj treba stisnuti ozlijeđeno tkivo dovoljno dovoljno da više krvi ili tkiva ne može istjecati u okolno tkivo. Ali nemojte se previše zamotati!
  • BSkladištenje: Ozlijeđeni dio tijela treba pohraniti više od srca.

Trot labav

Najvažnija mjera, međutim, je prevencija: Prije vježbanja treba se uvijek zagrijati, npr. labavim lučenjem, čak i pri ljetnim temperaturama. Tada bi trebale uslijediti neke vježbe istezanja. Tijekom vježbanja: Nosite zaštitnu odjeću! Biciklizam ili klizanje bez kaciga su tabu. Imajte to na umu i izbjegavajte nepotrebne rizike. Tada sport nikako nije ubojstvo, ali ono što bi trebao biti za rekreativnog sportaša: zdrav užitak!


TOP 9: Uzasne Povrede Fudbalera 16+


Kao Što Je Ovaj? Podijelite Sa Prijateljima: