Inkontinencija - tajna patnje

Jednom se srdačno nasmijte ili podignete punu košaricu za kupnju - i već ode u gaće: profesorica ursula peschers objašnjava zašto posebno žene pogađaju slabost mokraćnog mjehura i posjet liječnika se svakako isplati. Steći kontrolu nad vlastitim mjehurom smatra se prekretnicom u djetinjstvu.

Inkontinencija - tajna patnje

Jednom se srdačno nasmijte ili podignete punu košaricu za kupnju - i već ode u gaće: Profesorica Ursula Peschers objašnjava zašto posebno žene pogađaju slabost mokraćnog mjehura i posjet liječnika se svakako isplati.

Steći kontrolu nad vlastitim mjehurom smatra se prekretnicom u djetinjstvu. Sve više zaprepašćuje osjećaj za odrasle, kad slučajno urin završi u hlačama. Inkontinencija je sramotan problem koji se uglavnom povezuje s mladima ili vrlo starim ljudima. Može se susresti sa svim dobnim skupinama.

Kontinencija je zapravo jednostavan postupak: mjehur skuplja urin i zadržava ga dok zahvat u zahodu ne omogući pražnjenje. Mjehurić čeka dok se ne dosegne određena granica punjenja. Kapacitet joj je 150 do 600 mililitara, a zatim govori mozgu: "Moram u kupaonicu." Dok se to ne dogodi, jedan mišić drži zatvorenu uretru. Tek kad svjesno dobijemo naredbu da se opustite, mišić se rastvara i urin napušta tijelo. To se događa u prosjeku pet do sedam puta dnevno. Normalno. Jer vrag je u detaljima.

Slabi mišići

Na primjer, mišići koji daju pečat mogu propasti. U tehničkom žargonu to se naziva "stresna inkontinencija". Konkretno, kada tkivo dna zdjelice pod mehaničkim pritiskom (tj. "Stres"), poput smijeha, kihanja ili sporta - nenamjerno pobjegne kapljice iz mjehura.

"Stresna inkontinencija posebno pogađa žene", objašnjava profesorica Ursula Peschers u intervjuu za NetDoktor. Postoji nekoliko razloga za to: "Ženska uretra je najgori model", rekla je voditeljica ginekologije na kirurškoj klinici u Münchenu-Bogenhausenu. Jer uretra i okolni mišići su kod žena kraći i zato slabiji nego kod muškaraca. Pored toga, ženska zdjelica je šira, a tkivo tamo mekše i stoga manje elastično. Sveukupno, deset posto žena u dobi od 25 do 44 godine pati od stresne inkontinencije, piše Institut Robert Koch.

Rođenje s faktorom rizika

Ženska ranjivost često se očituje kod žena nakon porođaja vagine: "Otprilike polovica žena nakon toga pati od inkontinencije", kaže stručnjakinja. Šokantno visok postotak - ali ozbiljnost kapanja vrlo je različita. Neki izgube samo nekoliko kapi jednom mjesečno, drugima treba do pet jakih jastučića da sadrže plime. "Procjenjuje se da je oko pet do deset posto žena u svakodnevnom životu doista ozbiljno narušeno", izvještava Peschers. Ali čak i operativni zahvati ili nesreće mogu dovesti do inkontinencije stresa. Na primjer, muškarci dobivaju mokraćnu inkontinenciju, osobito nakon radikalne operacije prostate.

Hitnost poput naleta

Česta je i tzv. "Inkontinencija nagona" - kao "miješana inkontinencija" često je uparena sa stresnom urinarnom inkontinencijom. Zabrinuti ljudi doslovno su napadnuti zbog njihove potrebe za kongresom. Od sada je potreba da se dođe do toaleta toliko velika da ga neki ljudi ne mogu na vrijeme. Neki čak pate i od mokraćnog mjehura, a da ne moraju gutati.

Mnogi oboljeli prijavljuju mjehur, iako on uopće nije pun. Uzroci su različiti. Na primjer, mogu postojati poremećaji u prijenosu indeksa "ja sam pun". "Često je to povezano i s nedostatkom hormona, poput one nakon menopauze", kaže Peschers. Statistički podaci pokazuju da 45 posto starijih od 60-tih pati od inkontinencije hitnosti.

  • Slika 1 od 6

    Trening dna zdjelice za muškarce - tako to funkcionira

    Inkontinencija, erektilna disfunkcija, impotencija - redoviti treninzi dna zdjelice mogu pomoći muškarcima s raznim zdravstvenim problemima. Mi vam kažemo kako funkcionira trening!

  • Slika 2 od 6

    Pravi mišići

    Kako biste pronašli onu pravu među mnogim mišićima trbuha: Prvo se pretvarajte da pritišćete mokraću i nekoliko puta povucite mišiće. Zatim nekoliko puta stisnite stražnjicu. Sada se usredotočite na područje između mišića koji se naprežu jedan za drugim - perineum s mišićima dna zdjelice.

  • Slika 3 od 6

    Pritisnite i pustite

    Zategnite mišiće dna zdjelice tri sekunde; zatim se opustite desetak sekundi. Korisno je zamisliti da želite povući branu unutra. Ponovite cijelu stvar oko deset puta dnevno. To ide neprimjetno pokraj, na primjer, na autobusnoj stanici, prilikom pranja zuba ili poziva.

  • Slika 4 od 6

    Također ide dok sjedi

    Za vježbanje zdjeličnog dna ne morate stajati. Također djeluje dok sjedite, primjerice za stolom ili pred televizorom navečer.

  • Slika 5 od 6

    Pauze za odmor su u skladu!

    Kao što vrijedi i za trening s utezima u teretani: mišići se nakupljaju u pauzama, a ne u napetosti. Stoga je prilikom kontrakcije mišića zdjelice nekoliko puta uzastopce važno pratiti faze opuštanja. Oni koji se fokusiraju samo na zatezanje također mogu dobiti hemoroide.

  • Slika 6 od 6

    Ne pretjerujte!

    Neki muškarci koriste moto "Mnogo pomaže" kako bi pristupili treningu zdjeličnog dna: vježbaju prečesto ili predugo. Dakle: Vježbajte redovito, ali ne pretjerujte!

Ciljano usavršavanje i obrazovanje

Ali: Nitko nije ranjiv na svoj tvrdoglavi mjehur. "Ako to predstavlja težak teret, trebali biste potražiti pomoć", savjetuje Peschers. Lažna sramota vas ne bi trebala spriječiti da odlazite liječniku, jer postoje brojni načini kojima se možete suprotstaviti zbog stresne inkontinencije.

Gojazne žene često doživljavaju značajno olakšanje ako ublaže svoje zdjelice manje kilograme na bokovima. "Kod mnogih se inkontinencija poboljšava i ciljanom fizioterapijom" - poznatijom kao trening zdjelice. U tom procesu, pogođeni nauče posebno ojačati one mišiće koji su potrebni za zadržavanje mokraće u mjehuru.

"Inkontinencija kod urusa obično se postavlja na obrazovanje mokraćnog mjehura", objašnjava ginekolog. Pacijentica postupno ponovno smanjuje preosjetljivost mokraćnog mjehura. Osim toga, postoje i brojni lijekovi koji smanjuju učestalost mokraće ili poboljšavaju kapacitet skladištenja mokraćnog mjehura.

Hammock za balon

Ako konzervativne metode ne djeluju, još uvijek postoji opcija operacije. Za to postoji nekoliko metoda: Jedna je mogućnost upotreba takozvane TVT vrpce koja ojačava prirodni retencijski pojas mokraćne cijevi. Ili se mreža koristi za podupiranje mjehurića poput viseće mreže. Intervencije su vrlo uspješne i neizmjerno poboljšavaju kvalitetu života: "80 posto operiranih nema nikakvih pritužbi nakon 15 godina."

Inkontinencija - tajna patnje: tajna



Kao Što Je Ovaj? Podijelite Sa Prijateljima: