Gubitak kose nakon trudnoće

Gubitak kose nakon trudnoće i porođaja nije rijedak. Kako se to događa i ako nešto možete poduzeti u vezi s tim, saznajte ovdje!

Gubitak kose nakon trudnoće

Gubitak kose nakon trudnoće a porođaj nije rijedak. Tijekom trudnoće, većina žena i dalje ima koristi od pune, jake kose zbog promijenjene razine hormona. Ali nakon rođenja, mnoge žene moraju "perati". Otkrijte sve što vrijedi znati o pozadini i koliko dugo traje gubitak kose nakon trudnoće i porođaja.

Gubitak kose nakon trudnoće: uzroci

Hormonska promjena u trudnoći također je izvana, posebno na koži, noktima i kosi. Većina žena, kada su trudne, imaju čistiju, sjajniju kožu i jaču kosu nego prije. To je zbog povećane razine estrogena. Hormon zadržava folikule dlake u fazi rasta (anagenska faza), što produžava život i rast kose.

Međutim, razina estrogena brzo pada nakon rođenja, a mnogi folikuli dlake prelaze u fazu mirovanja (telogena faza) istodobno - počinje takozvani postporođajni izliv, gubitak kose nakon trudnoće. Gubitak kose nakon trudnoće i porođaja obično je nekoliko tjedana do 5 mjeseci nakon poroda.

Koliko dugo traje gubitak kose nakon trudnoće?

U većini slučajeva razine hormona se normaliziraju nakon tri do šest mjeseci, a životni ciklus kose vraća se u normalu. U nekim slučajevima može proći i do godinu dana da smanji gubitak kose nakon trudnoće i hormonalnih promjena.

Kad se buduće mame trgnu i povuku je češće u trbuh. To je normalno. Ponekad, međutim, postoje ozbiljni uzroci iza toga.

Gubitak kose nakon trudnoće: Obično nema razloga za zabrinutost

Nekoliko dlačica u sudoperu ili u četkici još uvijek nema gubitka kose, ali je potpuno normalno. Svaka dlaka ima samo određeni vijek trajanja (oko dvije do šest godina), tada ona ispada i na istom mjestu nova kosa počinje rasti. Na taj način svaka osoba dnevno izgubi i do stotinu vlasi.

Samo kada tijekom nekoliko tjedana na dan više od stotinu dlaka propadne i svjetlosnih mrlja (alopecije) na glavi, liječnici govore o morbidnom gubitku kose. Gubitak kose u vezi s trudnoćom obično se širi po cijeloj glavi. Međutim, postaje vidljiv prije svega na hramovima i srednjim vrhovima. Ovaj gubitak kose nakon trudnoće je bezopasan i obično prestaje sam od sebe, čim se hormoni ponovo slegnu.

Zbog gubitka kose nakon trudnoće liječniku?

Osjećajte se dobro i zdravo, ne brinite ako izgubite nekoliko vlasi više nego inače. U slučaju prekomjernog gubitka kose, ipak, trebali biste razgovarati sa svojim ginekologom. Konkretno, umoran i blijeda koža mogao bi biti nedostatak željeza. Vaš liječnik može vam koristiti krvnu sliku kako bi odredio mogući manjak i propisao vam hranjivi pripravak. Može se zamisliti i poremećaj rada štitnjače. Ako imate sumnje, preporuka dermatologu može biti potrebna kako bi se isključila infekcija ili kožna bolest.

  • Slika 1 od 13

    Nedostatak željeza: Kako spriječiti

    Umorni? Krhki nokti? Gubitak kose? Uzrok može biti premalo željeza u tijelu. Problem koji imaju posebno žene. Manjak željeza može se dobro spriječiti. Pokazat ćemo vam nekoliko trikova kako držati vašu željeznu ravnotežu pod nadzorom.

  • Slika 2 od 13

    Jedite puno željeza

    Bez željeza tijelo je zaglavljeno, potreban mu je element u tragovima, između ostalog, za stvaranje krvi. Zbog toga biste ga trebali uzimati svakodnevno kroz hranu. I dosta toga, jer se željezo ne otapa lako iz kaše - samo oko deset posto količine željeza u njemu može iskoristiti vaše tijelo. Stoga je preporuka odraslima da uzimaju 10 do 20 mg željeza dnevno kako bi zadovoljili potrebe od 1 do 2 mg.

  • Slika 3 od 13

    Napunite prazan turboschnell za spremanje željeza

    No ako su zalihe željeza u tijelu prazne, on može uništiti unos željeza. Pod uvjetom da se konzumira dovoljno hrane bogata željezom. Na primjer, 150 grama teletine sadrži oko 3,1 mg željeza, a 30 grama fine jetrene kobasice 2,2 mg. Jedna kriška kruha od cjelovitih žitarica dolazi s 1 mg željeza, 200 g parnih lisica, čak s 11,6 mg. Orašasti plodovi sadrže i željezo: Pistacije su najbolje sa 4,4 mg željeza na 60 g.

  • Slika 4 od 13

    Posebno vrijedno - životinjsko željezo

    Izvor željeza nije isti izvor željeza. Ljudi mogu osobito dobro iskoristiti životinjsko željezo jer je to takozvano bivalentno željezo (Fe2 +). Za to ljudsko crijevo ima specifičan put unosa. Ako se veže u biljkama, željezo je prisutno u različitom kemijskom obliku (Fe3 +) i zato se manje dobro apsorbira nego iz životinjskih izvora.

  • Slika 5 od 13

    Gusjenice - jestive zalihe željeza

    Redovito donošenje mesa ili ribe na stol uvijek je dobra ideja. Ako želite apsorbirati puno željeza odjednom, trebali biste jesti organe koji u životinji pohranjuju puno željeza. To su, na primjer, samoobranci poput jetre ili srca.

  • Slika 6 od 13

    Željezne tvrde vegetarijanske alternative

    Ali čak i vegetarijanci mogu pristupiti namirnicama koje sadrže puno željeza. Na primjer, dobra je cikla, mahunarke ili cjelovite žitarice. Budući da se sadržano željezo može manje koristiti, vegetarijanci moraju posebno paziti na njihovu opskrbu željezom. I pripazite: Neki hranjivi sastojci mogu dodatno smanjiti unos te ih stoga ne treba jesti istodobno.

  • Slika 7 od 13

    Oprezno, blokator željeza!

    Oksalati (rabarbara, špinat) i filati (riža, kukuruz) ili tanini (crni čaj, kava), kao i hrana visokog pH blokiraju apsorpciju željeza. Drugi, međutim, promiču unos željeza...

  • Slika 8 od 13

    Zdrava mješavina: željezo s sokom od naranče

    Hrana koja sadrži puno askorbata - to jest soli askorbinske kiseline (vitamin C) tijelu olakšava apsorpciju željeza. Na primjer, ako uz obrok imate sok od naranče ili grejpa ili obogaćujete obroke povrćem poput paprike ili brokule, povećavate biološku raspoloživost željeza u svom obroku.

  • Slika 9 od 13

    Prevencija gubitka krvi

    Željezo u crvenim krvnim stanicama omogućuje transport kisika. Zbog toga vas i svaki jači gubitak krvi čini natečenim. Žene gube željezo tijekom menstruacije. Ako je gubitak krvi izražen, u nekim slučajevima može biti korisno suzbiti hormonsku kontracepciju putem tableta. To smanjuje mjesečni gubitak krvi i željeza.

  • Slika 10 od 13

    Više željeza za trudnice!

    Žene koje su trudne imaju posebno veliku potražnju željeza. Jer se posteljica i fetus moraju dodatno opskrbiti. Stoga je za trudnice i dojilje preporuka 30 ili 20 mg željeza dnevno.

  • Slika 11 od 13

    Pate li od nedostatka željeza?

    Ali čak i ako ostanete ispod preporuka za unos, to ne znači nužno i nedostatak željeza. U Njemačkoj je pogođeno oko tri posto muškaraca i deset posto žena. Da biste to utvrdili, potreban je krvni test. Uz njihovu pomoć liječnik utvrđuje je li potrebno umjetnim opskrbom željezom putem dodataka prehrani.

  • Slika 12 od 13

    Dva sata prije jela

    Dijetalni dodaci željezom dostupni su u obliku soka, kapsula ili tableta. Važno je uzimati pripravke dva sata prije jela kako bi se mogli dobro apsorbirati. No, ove se trebaju koristiti samo na preporuku liječnika - jer se željezo također može predozirati.

  • Slika 13 od 13

    Pažnja, nuspojave

    Dodaci željeza mogu uzrokovati nelagodu u probavnom sustavu. Također, boja stolice može potamniti. Pridržavajte se preporuka za doziranje, u protivnom se mogu pojaviti simptomi trovanja. Povraćanje, proljev i čak kolaps cirkulacije moguće su posljedice.

Što učiniti s gubitkom kose nakon trudnoće?

Nažalost, ne možete puno protiv gubitka kose. Nakon trudnoće i porođaja, vašem tijelu treba odmor i vrijeme za regeneraciju. Napori u porodu, nedostatak sna, stres i pothranjenost mogu povećati gubitak kose. Molimo uzmite sljedeći savjet:

  • Dajte svom tijelu mir.
  • Jedite zdravo i uravnoteženo.
  • Za zaštitu kose i vlasišta koristite nježne šampone.
  • Ako imate dužu kosu, treba je nositi otvorenu. Svinjski rep ili konjski rep jačaju mehaničku iritaciju i olakšavaju njihovo ispadanje.
  • Masaža glave potiče cirkulaciju vlasišta.

Stara kosa se vraća

Ako gubitak kose nakon trudnoće i promjena hormona nakon, obično traje neko vrijeme, dok se uobičajena kosa ne vrati. Kako bi se premostili ovaj put, posjet brijaču može pomoći. Dobra frizura ili pramenovi čine da kosa izgleda punije i skriva svjetlije mrlje od one Gubitak kose nakon trudnoće se duguje.


Opadanje kose nakon trudnoce - dr Gorana Kuka


Kao Što Je Ovaj? Podijelite Sa Prijateljima: