Dijabetičar zbog stresa

Psiha može ispraviti tjelesne funkcije pravilno. Oni koji su pod stresom imaju veću vjerojatnost da će razviti dijabetes tipa 2. Sada su istraživači otkrili kako su povezani emocionalni stres i dijabetes. Trag vodi do mozga, do onih mehanizama koji su odgovorni za kontrolu anksioznosti.

Dijabetičar zbog stresa

Psiha može ispraviti tjelesne funkcije pravilno. Oni koji su pod stresom imaju veću vjerojatnost da će razviti dijabetes tipa 2. Sada su istraživači otkrili kako su povezani emocionalni stres i dijabetes. Trag vodi do mozga, do onih mehanizama koji su odgovorni za kontrolu anksioznosti.

„Mnoga istraživanja pokazuju da se upala povećava kod osoba koje su pod stresom, tjeskobe ili depresije“, kaže Kyle Murdock sa Sveučilišta Rice, Huston, Texas. A to zauzvrat potiče razne bolesti. Zajedno s kolegama, znanstvenik je istražio koji se fiziološki procesi temelje na ovom odnosu.

Kontrolirana pažnja

Odlučna za to očito je takozvana kontrola pažnje. Ova kognitivna sposobnost omogućuje čovjeku utjecaj na ono na što je pažljiv i na ono što ignorira. "Ljudi koji imaju lošu kontrolu pozornosti imaju veću vjerojatnost da će razviti uznemirujuće misli - i teže ih je isključiti", kaže Murdock. Češće se brinu, razvijaju brže strahove, skloni su razmišljanju scenarija strave - ukratko, veća je vjerojatnost da su pod stresom.

Kako izbjeći pogreške u mjerenju i gdje bi trebale biti vaše vrijednosti, pogledajte ovdje.

Aktivirani upalni procesi

Jedno je istraživanje koristilo psihološke testove za utvrđivanje sposobnosti kontrole pažnje više od 800 odraslih osoba. Pored toga, znanstvenici su izmjerili razinu šećera u krvi i razinu interleukina-6 u krvi ispitanika. Interleukin 6 (Il-6) je signalna supstanca i pripada takozvanim protuupalnim citokinima. Aktivira upalne procese, a time i ljekovite moći tijela. Dugoročno, međutim, upalne reakcije uzrokuju štetu - između ostalog potiču razvoj dijabetesa tipa 2.

Istraživači oko Murdocka sada bi mogli pokazati iz podataka da su sudionici s manje dobrom kontrolom pozornosti zapravo povećali razinu interleukina-6 - ali prije svega veći rizik od dijabetesa tipa 2.

Pažnja protiv dijabetesa

Veličina sposobnosti nadzora pozornosti djelomično se procjenjuje ili stječe. Ali ona se može poboljšati. Negativne misli koje vas opterećuju mogu se nadvladati. Može podržati elemente kognitivne bihevioralne terapije, ali posebno takozvani trening svijesti. "Studije pokazuju da ljudi koji jačaju svoju svijest dugoročno bolje rade na testovima kontrole pažnje", objašnjava Murdock. To ne bi moglo samo ojačati mentalno zdravlje, već također pomoći u održavanju tjelesnog zdravlja. Pored dijabetesa tipa 2, na primjer, kardiovaskularne bolesti su jedna od najčešćih bolesti koje pogoduju kroničnom stresu. (CF)

Izvor: Kyle W. Murdock i ostali: Izvršno funkcioniranje i dijabetes: Uloga anksioznog uzbuđenja i upale, rujan 2016.Volum 71, Stranice 102-109, | DOI: //dx.doi.org/10.1016/j.psyneuen.2016.05.006

  • Slika 1 od 11

    Dijabetesne pogreške - provjera činjenica

    Legende i poluznanje isprepletene su oko teme dijabetesa: Što mogu jesti? Što ne? Jednom dijabetičar, uvijek dijabetičar? Pa, s kojom od ovih i drugih grešaka ste već krenuli u nesklad? Ovo možete pročitati ovdje!

  • Slika 2 od 11

    Svaki dijabetičar treba ubrizgati inzulin

    To se odnosi samo na dijabetičare tipa 1. Kod dijabetesa tipa 2 ponekad je dovoljan zdraviji način života (poput vježbanja, prehrane itd.) Kako bi se vrijednost šećera u krvi držala pod kontrolom. Ako to ne uspije, propisane su tablete. Terapija inzulinom samo je posljednja opcija.

  • Slika 3 od 11

    Ako pojedete puno slatkiša, razboljet ćete se

    To nije nužno tako. Ali tko jede puno čokolade, žvakanih medvjedića i drugih slatkiša, lako se povećava. A prekomjerna težina glavni je uzrok dijabetesa tipa 2. Suprotno tome, upotreba slatkiša kao uzroka bolesti nema nikakvu ulogu kod dijabetesa tipa 1.

  • Slika 4 od 11

    Starostni dijabetes dobivaju samo starci

    Naziv dijabetes koji nastaje kod odraslih (za dijabetes tipa 2) dolazi od činjenice da se bolest obično javlja u (većoj) odrasloj dobi. Danas sve više djece i adolescenata pati od dijabetesa tipa 2, iako imaju prekomjernu težinu.

  • Slika 5 od 11

    Malo previše šećera u krvi ne škodi

    Ako se razina šećera u krvi poveća tijekom dužeg razdoblja, to sigurno može uzrokovati štetu - čak i ako je porast tek neznatan. Višak šećera u krvi oštećuje žile i dovodi do arterioskleroze. To zauzvrat može promicati srčani udar i moždani udar.

  • Slika 6 od 11

    Svi dijabetičari su debeli

    Većina dijabetičara tipa 2 zapravo imaju prekomjernu težinu, ali ne svi. Ostali čimbenici također igraju ulogu u razvoju bolesti (npr. Predispozicija). U drugim oblicima dijabetesa (poput dijabetesa tipa 1) mnogi oboljeli čak imaju normalnu težinu.

  • Slika 7 od 11

    Inzulinu morate ubrizgati život

    To se odnosi samo na dijabetičare tipa 1. Dijabetičari tipa 2 kojima treba ubrizgati inzulin mogu se ponekad riješiti. S promjenom prehrane, gubitkom težine i više vježbanja, metabolizam se često može poboljšati tako da su tablete dovoljne za kontrolu šećera u krvi.

  • Slika 8 od 11

    Obvezna je posebna dijeta

    To je nekada bila istina. Danas dijabetičarima preporučujemo istu uravnoteženu miješanu prehranu kao i zdravi ljudi: složeni ugljikohidrati (kao što su cjelovito žitarice, krumpir), niski šećer, vlakna, nezasićene masne kiseline, životinjski proteini umjereno, voće i povrće. Dijabetičari moraju samo paziti na količinu ugljikohidrata i, u slučaju prekomjerne težine, na kalorije.

  • Slika 9 od 11

    Proizvodi protiv dijabetesa imaju smisla

    Dijabetičari ne trebaju posebnu hranu za dijabetičare - naprotiv: ti proizvodi mogu čak i naštetiti, jer često sadrže puno masti i samim tim puno kalorija. Pored toga, proizvodi protiv dijabetesa obično su puno skuplji od svojih "normalnih" kolega.

  • Slika 10 od 11

    Šećer je apsolutno tabu

    Dijabetičarima je dozvoljeno jesti stolni šećer u uskim granicama ako im je šećer u krvi dobro podešen. Alternativno, mogu se koristiti zaslađivači (poput acesulfama, aspartama). Oni su gotovo bez kalorija i ne povećavaju razinu šećera u krvi.

  • Slika 11 od 11

    Jednom dijabetičar, uvijek dijabetičar

    Dijabetes tipa 1 zapravo nije izlječiv. U principu, to se odnosi i na dijabetes tipa 2: Ovdje, međutim, dosljedna terapija (uključujući promjenu načina života) može stabilizirati metaboličku situaciju do te mjere da pogođena osoba gotovo nikada ne primijeti nešto od svoje bolesti u svakodnevnom životu. Gestacijski dijabetes obično nestaje nakon rođenja.


Iskustvo 6 - Dijabetes ili šećerna bolest kao posledica stresa


Kao Što Je Ovaj? Podijelite Sa Prijateljima: