Dijabetes: izliječiti gladovanjem

Jedenje do 700 kilokalorija dnevno - čini se da se dijabetes tipa 2 može preokrenuti kod mnogih pacijenata. Kao dio studije, dijeta protiv gladi se vratila u normalne razine glukoze u krvi za najmanje 40 posto sudionika u razdoblju od osam tjedana. Pa čak i dugoročno. Odgovarajuća tjelovježba i razumna prehrana - zdrav način života može pomoći u prevenciji dijabetesa tipa 2.

Dijabetes: izliječiti gladovanjem

Jedenje do 700 kilokalorija dnevno - čini se da se dijabetes tipa 2 može preokrenuti kod mnogih pacijenata. Kao dio studije, dijeta koja je gladovala vratila se u normalnu razinu glukoze u krvi za najmanje 40 posto sudionika u razdoblju od osam tjedana. Pa čak i dugoročno.

Odgovarajuća tjelovježba i razumna prehrana - zdrav način života može pomoći u prevenciji dijabetesa tipa 2. U nekim slučajevima čak uzrokuje da se metabolizam ponovno normalizira. Za sada uspijeva samo nekoliko dijabetičara. Novo istraživanje sada pokazuje da čak i radikalna dijeta može stvoriti čuda.

Drastičan post izlječenje

U istraživanju je sudjelovalo 30 pacijenata koji su patili od dijabetesa tipa najmanje pola i do 23 godine. Osam tjedana dobivali su dijetnu dijetu u tekućem obliku, kao i niskokalorično povrće. Sveukupno, ispitanici maksimalno 700 kilokalorija dnevno.

Drastično izliječenje posta bilo je uspješno: sudionici su prosječno imali dobrih 14 kilograma tjelesne težine, od prosječnih 98,0 do 83,8 kg. Iznad svega, međutim, razina šećera u krvi kod mnogih sudionika se stabilizirala. Dvanaest od njih naknadno je imalo razinu glukoze u krvi manju od 126 mg / dL - bez uzimanja bilo kakvih lijekova. Vrijednosti između 100 i 125 mg / dl i dalje se smatraju metabolički poremećenima, ali ne više od dijabetesa. Razina šećera u krvi na glavi ispod 100 mg / dl smatra se normalnom.

Kako izbjeći pogreške u mjerenju i gdje bi trebale biti vaše vrijednosti, pogledajte ovdje.

Stabilna težina, stabilan šećer u krvi

Nakon osam strogih tjedana dijeta pratila je šestomjesečna faza stabilizacije sa smanjenim unosom kalorija. I ovo je bilo uspješno: u prosjeku sudionici za to vrijeme nisu ni kilogramirali. A razina glukoze u krvi ostala je stabilna kod ispitanika koji su se normalizirali. Pored toga, još jedan sudionik je postigao razinu glukoze u krvi na glasu ispod 126 za to vrijeme.

Rana intervencija je vrijedna

Istraživanje je također pokazalo da se dijabetes tipa 2 može preokrenuti, posebno ako ga predugo nema. Dakle, sudionici s normaliziranim vrijednostima u prosjeku su 3,8 godina dijabetični. Stoga je vrijedno aktivirati se što je prije moguće nakon dijagnoze. Oni čija razina šećera nije tako dobro reagirala na program patili su od dijabetesa tipa 2 u prosjeku 9,8 godina. Uz to, ispitanici su u prosjeku bili 52 godine mlađi od svojih sudbina, a manje profitirali (59,9 godina). Na kraju krajeva, ovo se također može radovati manje masti u jetri i povećanoj osjetljivosti na inzulin.

"Dijabetes tipa 2 potencijalno je reverzibilno stanje", pišu autori. Međutim, to pretpostavlja spremnost da se snažno ograniči u svojoj prehrani.

  • Slika 1 od 12

    Zaštita od dijabetesa kod ugriza

    Neke namirnice i začini nisu samo ukusni - već i aktivno štite od dijabetesa. Sastavili smo nekoliko za vas.

  • Slika 2 od 12

    Borovnice - zdravo voće

    Borovnice su male elektrane. Osim vitamina, sadrže i druge bioaktivne tvari koje povećavaju osjetljivost stanica na inzulin. To značajno smanjuje rizik od razvoja dijabetesa tipa 2, prema studiji Sveučilišta Louisiana State s pretilim osobama.

  • Slika 3 od 12

    Javorov sirup - zdrava slatkoća

    Upalni procesi igraju ključnu ulogu u razvoju dijabetesa tipa 2. Ako za zaslađivanje koristite javorov sirup umjesto šećera, možete smanjiti rizik. Jer ljepljivi stablo stabla sadrži obilje antioksidanata koji inhibiraju upalu u tijelu. To pokazuje studija Sveučilišta u Rhode Islandu.

  • Slika 4 od 12

    Još indijanski!

    Začini iz indijske kuhinje ljekovitim su ajurvedskim lijekom već tisućama godina. To se odnosi i na dijabetes. Na primjer, kurkuma, koja curryju daje tipičnu žutu boju, djeluje snažno protuupalno i snižava razinu šećera u krvi. Ovaj potonji čini još jedan dio Currysa: Fenugreek. Također potiče inzulinsku osjetljivost tjelesnih stanica.

  • Slika 5 od 12

    Čaj i kava - učinkoviti su i bez kofeina

    Dobre vijesti za ljubitelje kave: pijenje dvije do tri šalice dnevno može smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2 za 25 posto. Ovaj blagotvorni učinak imaju i inačice bez kofeina. Usput, čak i zeleni i crni čaj imaju povoljan učinak - četiri do pet šalica dnevno smanjuju rizik za čak 20 posto.

  • Slika 6 od 12

    Riba na stolu

    Više ribe umjesto mesa - postoji još jedan dobar argument osim zaštite srca. Omega-3 masne kiseline štite i od dijabetesa. Sprječavaju aktiviranje određenih protuupalnih proteina.

  • Slika 7 od 12

    Čokolada - grickanje s čistom savješću?

    Čokolada sadrži biljne sastojke koji poboljšavaju osjetljivost tjelesnih stanica na inzulin - takozvani flavanoli. Ovo nije licenca za neograničena gozba, jer nažalost čokolada sadrži i mnogo kalorija zbog masti i šećera koje sadrži i na taj način potiče prekomjernu težinu - najveći faktor rizika za dijabetes tipa 2.

  • Slika 8 od 12

    Cijelo zrno za šećer

    Kruh, žitarice, tjestenina, riža - mnogo je hrane također dostupno u integralnoj varijanti. Veliko istraživanje američkog društva za prehranu pokazalo je da njegovo jedenje umanjuje rizik od dijabetesa tipa 2. Znanstvenici pišu posebno oni koji se na doručak oslanjaju na integralne žitarice. Ugodna nuspojava - također je rizik od debelog slabljenja za jelo s cjelovitim jelima.

  • Slika 9 od 12

    Dobar za jelo trešnje

    Trešnje također mogu pomoći u sprečavanju dijabetesa. Fitokemikalije sadržane u njima mogu povećati proizvodnju inzulina stanica gušterače. Kisele trešnje snizile su razinu šećera u krvi štakorica sklonih dijabetesu u hranu, pokazala je studija Sveučilišta u Michiganu.

  • Slika 10 od 12

    Korisne mahunarke

    Mahunarke sadrže vrijedne proteine ​​i vlakna. Učinkoviti su i pomagači u borbi protiv povećane razine šećera. Istraživanje Sveučilišta u Torontu pokazalo je da se dugoročni šećer u krvi, takozvana vrijednost HbA1c, poboljšava kod dijabetičara koji su svaki dan jeli porciju graška, leće ili graha. Još jedna zdrava nuspojava: krvni tlak je također pao.

  • Slika 11 od 12

    Prednost za lješnjake

    Bademi i orasi bogati su vlaknima i polinezasićenim zdravim mastima. Dnevno njih 75 grama dugoročno može sniziti razinu šećera u krvi dijabetičara, pokazuje istraživanje sa Sveučilišta u Torontu. Ali pazite: zdrave jezgre su prilično kalorične. Da vas oni dugoročno ne debljaju, energija se mora uštedjeti negdje drugdje.

  • Slika 12 od 12

    Đumbir - oštriji protiv šećera u krvi

    U korijenu đumbira nalazi se začinjeni nosač okusa Gingerol. Posebno je korisna osobama oboljelim od dijabetesa. To uzrokuje da mišićne stanice brže izvlače glukozu iz krvi. To pomaže u održavanju razine šećera u krvi na zdravoj razini.

Iscjeljenje operacijom želuca

Drugi, još drastičniji način da se riješite dijabetesa tipa 2 je zatajenje želuca. Istraživanja su pokazala da tako pretili pretili ne samo da gube značajnu težinu, već često razvijaju i normalan metabolizam šećera u krvi. To se često događa čak i ako je gubitak težine zbog operacije i dalje nizak. Zašto je to tako, znanstvenici još nisu uspjeli do kraja objasniti.

Izvor: Sarah Steven i suradnici: Stabilnost težine kod dijabetesa tipa 2: Patofiziološke promjene u odgovorima i neodgovaračima, 21. ožujka 2016., doi: 10.2337 / dc15-1942, Njega dijabetesa 21. ožujka 2016.


Zdravlje na prvom mjestu - Dijabetes - Dr. Kenan Vrca i Planet zdravja BH


Kao Što Je Ovaj? Podijelite Sa Prijateljima: