Prevencija raka kod muškaraca sa 40 godina

Mala tablica množenja prevencije raka je jednostavna: držite se dobro, budite vitki i ne pijte. Najvažniji savjeti za muškarce od 20, 30, 40 i 50 godina

Prevencija raka kod muškaraca sa 40 godina

"Ne" Wampeu

Što stariji dobivate, sporije funkcionira vaš metabolizam. Tko je mršav poput 16-godišnjaka u dobi od 40 godina, prije ili kasnije moći će pogledati dolje na trbuhu. Međutim, višak kilograma uvijek je zdravstveni rizik. Vjerojatno favoriziraju rast malignih tumora.

Sportom možete spriječiti "močvaru blagostanja". Redovito vježbanje također čuva vaše crijevo, a dobra probava smanjuje rizik od kolorektalnog karcinoma.

Pažljivo odaberite što ima na tanjuru. Trebao bi biti raznolik i s malo masti. Svježe voće i povrće, krumpir, riža i cjelovite žitarice savršeni su izvori energije. Redovito stavljajte svježu ribu na jelovnik. Jedite malo mesa i ako jeste, ono bi trebalo biti svježe. Budite štedljivi sa sirom i kobasicama i pribjegavajte sortama s niskim udjelom masti. Još uvijek gubite pred izbornikom? Zatim pitajte svog partnera. Većina žena su stručnjaci za niskokalorične poslastice!

  • Stranica 1 - Prevencija raka kod muškaraca
  • Stranica 2 - U 20: Alkohol nije vaš prijatelj
  • Stranica 3 - U 30: mišići da, stres ne
  • Stranica 4 - U 40. godini: "Ne" Wampeu
  • Stranica 5 - Do 50 godina: dovoljno staro za provjeru


Prevencija raka testisa i edukacija za samopregled | Jutarnji program | 19.10.2016.


Kao Što Je Ovaj? Podijelite Sa Prijateljima: