─îetkajte zube

─îi┼í─çenje zuba je dio svakodnevne rutine za ve─çinu nijemaca, ali ipak su karijes i parodontitis rasprostranjeni u ovoj zemlji. Kako je to mogu─çe? Razlozi za to o─Źito su u kvaliteti pranja zubi - ─Źistite redovito, ali neispravno. Ovdje pro─Źitajte, kada, koliko ─Źesto i prije svega kako trebate prati ─Źetkanje zuba.

─îetkajte zube

─îetkajte zube je dio svakodnevne rutine za ve─çinu Nijemaca - ali su ipak karijes i parodontna bolest rasprostranjeni u ovoj zemlji. Kako je to mogu─çe? Razlozi za to o─Źito su u kvaliteti pranja zuba - redovito ─Źistite, ali neispravno. Ovdje pro─Źitajte, kada, koliko ─Źesto i prije svega kako trebate prati ─Źetkanje zuba.

Za┼íto je ─Źetkanje zuba toliko va┼żno

Zdravi zubi ne samo da izgledaju dobro i ne boli, ve─ç ┼ítede novac - uostalom, tro┼íkovi krunica ili mostova brzo sko─Źe u tro- ili ─Źetveroznamenkasti euro.

Me─Ĺutim, samo jedan posto svih odraslih u Njema─Źkoj ima karijes bez karijesa, veliki ostatak, postoje rupe ili krunice, oko 20 posto ih ─Źak pati od te┼íke parodontne bolesti. Jedan od razloga mo┼że biti taj ┼íto mnogi ljudi ne operu zube pravilno. Ovo sugerira istra┼żivanje Instituta Forsa u ime Sveu─Źili┼íta Witten / Herdecke i osiguravaju─çeg dru┼ítva AXA. Nakon toga 57 posto Nijemaca ne pere zube prema trenutnim stomatolo┼íkim preporukama.

Bez odgovaraju─çe njege, me─Ĺutim, bakterije se brzo ┼íire u usnoj ┼íupljini, izazivaju─çi propadanje zuba i parodontnu bolest. Mikroorganizmi koji o┼íte─çuju zube hrane se slatkim ostacima hrane, koji se talo┼że zajedno s ostacima sline kao takozvani biofilm ili plak na zubima. Oni pretvoreni ┼íe─çer pretvaraju u kiselinu i izlu─Źuju ga.

Kiselina pak napada zubnu tvar va─Ĺenjem minerala iz zuba. S vremenom zub postaje porozan i stvaraju se rupe - propadanje zuba je tu. I desni trpe, mogu se upaliti bolno do te┼íkog parodontitisa.

Obje bolesti ne samo ┼ítete usnoj ┼íupljini, ve─ç se, ne lije─Źene, mogu pro┼íiriti na cijelo tijelo. Parodontitis, na primjer, pogoduje artritisu, dijabetesu, pa ─Źak i sr─Źanom udaru. Nelije─Źeno propadanje zuba mo┼że dugoro─Źno utjecati i na ─Źeljusnu kost.

Ove zubne bolesti mo┼żete sprije─Źiti jedino redovitim ─Źetkanjem zuba. Antibakterijsko ispiranje usta nije u─Źinkovita alternativa. Iako povr┼íno dezinficiraju usnu ┼íupljinu, ali ne uklanjaju plak bogat bakterijama. Sredstvo za ispiranje usta stoga bi trebalo koristiti samo kao dodatak: najprije operite zube, a zatim isperite usta ispiranjem usta.

Kad perete zube, trebali biste se pridr┼żavati nekoliko jednostavnih pravila:

  • Redovito ─Źetkajte zube jer ─çe se uklonjeni biofilm regenerirati odmah nakon pranja zuba
  • Temeljito ─Źetkanje zuba poma┼że to sustavno raditi
  • Isprati zube pravom tehnikom
  • Pravom ─Źetkicom ─Źetkajte zube
  • redovito ─Źistite interdentalne prostore

Kako pravilno oprati zube

Mnogi ljudi ─Źetkaju zube kao ┼íto su bili kad su bili dijete. Ali u posljednjih nekoliko desetlje─ça stomatolo┼íke preporuke su se promijenile.

Stoga ne biste trebali prati ─Źetkanje zuba odmah nakon svakog obroka. Na primjer, ako ste konzumirali jako kiselo vo─çe, poput jabuka, naran─Źi i kivija, salate s okusom octa ili vo─çnih sokova, najbolje je pri─Źekati oko sat vremena prije ─Źi┼í─çenja zuba. Jer kiseline otapaju minerale poput kalcija i fosfata iz cakline, ┼íto slabi za┼ítitni sloj zuba. Ako zatim izravno operete zube, istrljajte caklinu. Me─Ĺutim, nakon otprilike sat vremena, minerali u slini uveliko su remineralizirali zube, tako da mo┼żete bezbri┼żno oprati zube.

┼áto se ti─Źe tehnologije, stomatolozi danas preporu─Źuju ne┼íto druga─Źije nego prije: Umjesto da ─Źetkate kru┼żne zube, trebali biste slijediti tzv bass metodu od crvene do bijele. Jer se pokazalo da kroz kru┼żne zube mo┼żete ─Źetkati ostatke hrane i bakterije se mogu gurnuti ispod desni, koje mogu biti upaljene.

Ovako funkcionira metoda basa: Postavite ─Źetkicu tako da polje ─Źetkice pokriva povr┼íinu zuba i desni u jednakim dijelovima. Provjerite je li kut izme─Ĺu osi ─Źekinja i zuba izme─Ĺu 45 i 60 stupnjeva. Lagano pritisnite tako da se ─Źekinje po─Źnu savijati.

Sada mo┼żete zapo─Źeti i perati zube. Da biste to u─Źinili, nekoliko puta lagano protresite ─Źetkicu, a zatim pomi─Źite otopljeni plak dolje s linije desni. Na ┼żvaka─çim povr┼íinama ─Źetkom jednostavno pomi─Źite naprijed-natrag.

Koju ─çete pastu za zube odabrati za ─Źetkanje, s druge strane, gotovo da i nema veze. Samo provjerite je li bez ┼íe─çera i sadr┼żi fluor za dodatnu za┼ítitu od propadanja zuba. Budite oprezni s pastama za zube kako biste izbjelili zube. Oni ─Źesto sadr┼że abrazive koji postepeno bri┼íu caklinu prilikom redovitog ─Źetkanja zuba.

Koliko ─Źesto se ─Źetkaju zubi i koliko dugo?

─îetkajte zube barem dva puta dnevno, ujutro i nave─Źer. ─îak i na pitanje je li pranje zuba prije ili nakon doru─Źka jasan odgovor: poslije. Jer nakon obroka u ustima se akumuliraju ─Źestice hrane koje bakterije pretvaraju u ┼ítetnu kiselinu. Stoga je najbolje ne ─Źistiti zube dva puta dnevno, ve─ç nakon svakog glavnog obroka.

Uvijek biste trebali ─Źetkati zube tri minute. Trebate ovo vrijeme za temeljno ─Źi┼í─çenje svakog zuba. Ne preporu─Źuje se dugotrajno ─Źi┼í─çenje. Istra┼żiva─Źi sa sveu─Źili┼íta Newcastle u Engleskoj otkrili su u studiji da produljeno ─Źi┼í─çenje ne uklanja vi┼íe plaka. Pove─çavate i rizik od ozljede desni i cakline ako ─Źetkate zube du┼że od tri minute.

O─Źistite zube pravilno - sustavom

Najbolji na─Źin da to u─Źinite je sustavno pranje zuba, tako da svi zubi i povr┼íine stvarno djeluju. Sustav ÔÇ×KAIÔÇť se dokazao. Zapo─Źnite s ┼żvaka─çim povr┼íinama, zatim o─Źistite vanjske povr┼íine i na kraju unutra┼ínjost zuba.

Tako─Ĺer je vrlo va┼żno da tijekom pranja zuba ne gurate previ┼íe. Tlak koji vr┼íe ne smije biti ve─çi od 150 grama. Na primjer, to te┼żi prosje─Źnu naran─Źu. Ako niste sigurni, upotrijebite ljestvicu slova kako biste provjerili koliki pritisak pritiskate na ─Źetkicu za ─Źetkanje zuba.

O─Źistite zube pravilno - elektri─Źno ili ru─Źno?

Prava ─Źetkica za zube je jo┼í jedan va┼żan aspekt pravilnog pranja zuba. Koristite li ru─Źnu ─Źetkicu za zube ili elektri─Źni model. Oba ─Źista - ako se pravilno koriste - podjednako dobro.

Kao idealnu ru─Źnu ─Źetkicu za zube stru─Źnjaci preporu─Źuju modele srednje tvrdo─çe, s izlo┼żenim vratima zuba mekanijim ─Źetkicama. Zaobljene ─Źekinje sprje─Źavaju vas da ne o┼ítetite desni prilikom ─Źetkanja zuba. Glava ─Źetkice za zube treba biti mala, tako da su kutnjaci lako dostupni.

Elektri─Źnom ─Źetkicom ─Źetkanje je mnogim ljudima lak┼íe, jer ─Źetkica preuzima ve─çinu posla. Postoje i elektri─Źne ─Źetkice za zube koje ultrazvukom peru zube. Oni bi trebali ukloniti plak jo┼í temeljitije.

Isto se odnosi na ru─Źne i elektri─Źne ─Źetkice za zube: ─îetkicu ili glavu ─Źetke trebate zamijeniti najkasnije nakon tri mjeseca. Budu─çi da se u─Źinak ─Źi┼í─çenja s vremenom smanjuje, ─Źekinje se razdvajaju i ozlje─Ĺuju desni dok perete zube.

─îak i nakon jake prehlade, gripe ili infekcije hladnim ─Źirevima, trebali biste ─Źetkati zube novom ─Źetkom, jer su neki patogeni mogli smestiti izme─Ĺu ─Źekinja. Kao rezultat, stalno biste se mogli ponovno zaraziti ─Źim operete zube.

O─Źistite zube pravilno - ne zaboravite praznine!

U interdentalnim prostorima rizik od propadanja zuba je posebno velik, jer ─Źetkica za zube tamo lo┼íe dolazi. Stoga bi tako─Ĺer trebali temeljito o─Źistiti svoje interdentalne prostore. Kako to u─Źiniti ispravno, nau─Źit ─çete ovdje...

Je li dovoljno sami oprati zube?

Pranje zuba je va┼żno, ali mo┼żete u─Źiniti i mnogo toga kako bi zubi bili zdravi. Kada je rije─Ź o ishrani, uzmite ┼íto manje slatke hrane i pi─ça. To ─çe osigurati bakterijama u ustima manje hrane, tako da one proizvode manje kiseline.

Osim pranja zuba, stomatolog mo┼żete dva puta godi┼ínje profesionalno ─Źistiti zube. U tom se slu─Źaju kamenac i plak tako─Ĺer temeljito uklanjaju tamo gdje ne mo┼żete posegnuti ni ─Źetkom i koncem, ako perete zube.

Uz to, polugodi┼ínji pregled kod stomatologa trebao bi biti o─Źigledan. Mnoge prakse nude i individualnu profilaksu. Ovo je program oralne higijene koji je individualno prilago─Ĺen va┼íoj osobnoj oralnoj situaciji. Izme─Ĺu ostalog, nau─Źit ─çete i tamo kako pravilno oprati zube. Program obi─Źno sadr┼żi sljede─çe komponente:

  • Otkrivanje stanja oralne higijene
  • prehrana savjetovanje
  • Oralna higijena trening
  • Fluoridiranje zuba
  • Brtvljenje udubljenja bez karijesa i jama trajnih kutnjaka termoreaktivnom plastikom
  • Kontrola uspjeha prakse

Pojedina─Źnu profilaksu zdravstvena osiguravaju─ça dru┼ítva ne pokrivaju, tro┼íkove snosite sami.

Kada je potrebna posebna stomatološka skrb?

Operite zube bebom i malim djetetom

Djeci je potrebno ─Źetkati zube od rane dobi. Za┼íto je ovo va┼żno i ┼íto biste trebali biti svjesni pro─Źitajte ovdje: Pranje zuba s bebom i malim djetetom.

─îetkajte zube - posebnosti tijekom trudno─çe

Trudnice trebaju posebno intenzivnu stomatolo┼íku njegu. Budu─çi da u trudno─çi, razina hormona u porastu osigurava da se desni bolje opskrbe krvlju i olabave. Stoga je osjetljivija i lak┼íe ozlije─Ĺena - bakterije koje uzrokuju parodontitis mogu br┼że upasti.

Stoga bi ┼żene trebale posjetiti stomatologa izravno na po─Źetku trudno─çe i barem dva termina za prevenciju parodontitisa tijekom trudno─çe. Osim toga, za to vrijeme ima smisla ─Źetkati nje┼żno i pa┼żljivo kako ne biste o┼ítetili osjetljive desni.

Usput, parodontitis ne ugro┼żava samo zubno zdravlje majke. Mo┼że ┼ítetno djelovati i na nero─Ĺeno dijete. Jer se imunolo┼íki sustav majke brani s odre─Ĺenim glasnicima od bakterijske upale u ustima. Te tvari tako─Ĺer ulaze u maternicu i mogu izazvati prijevremeni poro─Ĺaj. Znanstvena istra┼żivanja pokazala su da nelije─Źen parodontitis pove─çava rizik od poba─Źaja.

Jo┼í jedan savjet za trudnice, posebno u prva tri mjeseca: Ako patite od jutarnje mu─Źnine i povra─çanja, prilikom pranja zuba koristite ─Źetkicu za zube s posebno malom glavom.

Mo┼żda vam ─Źak mo┼że biti korisna dje─Źja ─Źetkica za zube. Glava malog ─Źetka manje lako iritira osjetljive omasi, pridru┼żena mu─Źnina ostaje.

Ako povra─çate, trebali biste sa─Źekati oko 60 minuta kako biste isprali zube kako bi vam slina mogla neutralizirati kiselinu koja omek┼íava caklinu.

─îetkajte zube - za ispune i implantate o─Źistite ih vrlo temeljito

Ako zub ima ispunu ili krunu, on je posebno ranjiv. Jer na prijelazu u zubnu tvar bakterije se lako mogu naseljavati. Stoga o tim zubima trebate paziti vrlo pa┼żljivo i temeljito.

Isto se odnosi i na implantate. Bakterije koje stvaraju kiselinu ne mogu vam na┼íkoditi. Vjerojatno desni i vilice. Kao osnova za implantat moraju biti ─Źvrsti i zdravi. Ako se okolna vilna kost zapali, implantat izgubi polo┼żaj i ispada. To se mo┼że izbje─çi dosljednim, temeljitim, redovitim i ispravnim ─îetkajte zube.


Stomatolog u va┼íem domu - Ispravno ─Źetkanje zubi


Kao Što Je Ovaj? Podijelite Sa Prijateljima: