Rak dojke: Joga podržava terapiju

München (the-health-site.com) - žene oboljele od raka dojke pate mentalno i fizički od radioterapije. Kada su u pitanju američki istraživači, tim ženama lako se može pomoći - s jogom. Prema tome, doktrina dalekog istoka ne samo da poboljšava dobrobit, već su i fizičke promjene mjerljive.

Rak dojke: Joga podržava terapiju

München (the-health-site.com) - Žene oboljele od karcinoma dojke pate mentalno i fizički od radioterapije. Kada su u pitanju američki istraživači, tim ženama lako se može pomoći - s jogom. Prema tome, doktrina Dalekog istoka ne samo da poboljšava dobrobit, već su i fizičke promjene mjerljive.

Joga paralelna s radioterapijom

O prednostima joge u liječenju bolesti opetovano raspravljaju stručnjaci. Uz pomoć 191 pacijenta, profesor Lorenzo Cohen i njegovi kolege sa Sveučilišta u Teksasu ispitali su specifične učinke vježbi joge protiv raka dojke.

Sudionici su podijeljeni: jedna trećina je radila jogu, trećina je dobila upute za vježbe istezanja i istezanja, a ostatak je služio kao kontrolna skupina. Praktične jedinice posebno su dizajnirane za pacijente s karcinomom dojke i odvijale su se tri puta tjedno u trajanju od jednog sata - paralelno sa šest tjedana radioterapije.

Tijekom tog vremena, sudionici su u više navrata davali informacije o svom zdravstvenom stanju - uključujući razinu umora (umora) koju rak i njegova terapija mogu donijeti sa sobom. Uz to, istraživači su uzimali uzorke sline za praćenje razine ženskog hormona.

Bolja kontrola stresa

I doista, mogu se pokazati konkretne fizičke promjene. Posebno su razine hormona stresa kortizola bile tijekom dana značajno niže kod žena koje su vježbale jogu u odnosu na ostale. "Čini se da joga pomaže u boljem reguliranju hormona stresa", zaključuju istraživači. To je tako važno jer visoka razina kortizola u cirkulaciji može trajno pogoršati prognozu raka dojke, kao što su pokazala prethodna istraživanja.

Ali čak i samo vježbanje pomaže poboljšati stanje: žene koje su bile fizički aktivne - bilo s jogom ili vježbama istezanja - žalile su se manje na umor.

Uspješna naknadna njega

Učinci joge postali su vidljivi mnogo nakon završetka terapije. Čak i šest mjeseci kasnije, dame joge osjećale su se ugodnije od ostalih sudionika. Također su lakše prihvatili dijagnozu raka i njegovu važnost za vlastiti život.

Posebno je prijelaz s aktivne terapije na svakodnevni život težak mnogim pacijentima, pišu istraživači. Jer se medicinska njega i pažnja drastično smanjuju. "Da bi se olakšao ovaj tranzit, pacijentu može biti korisno pokazati tehniku ​​poput joge", kaže Cohen.

Joga kao filozofija

Joga je manje sport nego filozofija. Nastava se jednako usredotočuje na tijelo, um i dušu. Osim vježbi disanja i meditacije, izvode se i posebne fizičke vježbe. Mentalne vježbe namijenjene su utjecaju na tjelesne simptome i istovremeno poboljšavaju mentalno blagostanje. (Ih)

Izvor: K.D. Chandwani i sur. Slučajno, kontrolirano suđenje joge kod žena s karcinomom dojke koje su podvrgnute radioterapiji; JCO 3. ožujka 2014., doi: 10.1200 / JCO.2012.48.2752

  • Slika 1 od 8

    Simptomi raka koje žene često ignoriraju

    "Znam svoje tijelo i primijetila bih da nešto nije u redu sa mnom", misle mnoge žene. I u većini slučajeva to je istina. Ipak, postoje neki simptomi koji izgledaju bezopasno, ali mogu ukazivati ​​i na početni karcinom. U nastavku smo sastavili najvažnije znakove ranog upozorenja koji bi trebali biti predmet detaljnije istrage.

  • Slika 2 od 8

    Gubitak kilograma bez razloga

    Većina žena je sretna kad vaga pokaže manje nego inače. Pogotovo ako nisu promijenili svoj način života. Ali pazite: Ako izgubite više od pet kilograma u jednom mjesecu bez ikakvog vidljivog razloga, trebali biste provjeriti liječnika. Iako preaktivan štitnjača može biti okidač, u nekim slučajevima gubitak kilograma znak je raka, poput raka pluća, želuca i crijeva ili jajnika.

  • Slika 3 od 8

    Dojke se mijenjaju

    Palpacija dojke trebala bi biti prirodna za žene - ali to samo po sebi nije dovoljno. Budući da se sve vrste raka dojke ne najavljuju kroz taktilne čvorove u tkivu. Pazite na prsa dok podižete ruke: Pomiču li se obje dojke simetrično? Obratite pažnju i na crvenilo i ljuskanje kože koji ne propada, ili na promjenu osjetljivosti na dodir ili boje bradavica.

  • Slika 4 od 8

    Otečeni limfni čvorovi

    Limfni čvorovi uključeni su kao "filtrirne stanice" u sve važne procese imunološkog sustava. Bori se protiv tjelesne infekcije, limfni čvorovi mogu lokalno nabubriti i također ozlijediti. Obično nema razloga za zabrinutost zbog kratkoročnih reakcija. Ako limfni čvor ostane trajno natečen bez prepoznatljivog uzroka, to bi trebao objasniti liječnik. Na primjer, oblik raka kod kojeg su otečeni limfni čvorovi tipičan simptom je leukemija.

  • Slika 5 od 8

    krvarenje između razdoblja

    Kod mnogih žena krvarenje nije neuobičajeno. Međutim, ako krv gubiš samo točno i obično ne znaš za krvarenje, treba biti svjestan. Da li zaista krvari iz vagine, ili možda iz anusa? Prvi je često rani znak raka maternice, drugi može ukazivati ​​na rak crijeva.

  • Slika 6 od 8

    Krv u WC-u

    Krv u stolici nikada ne treba zanemariti. Iako hemoroidi mogu izazvati i krvarenje, dodavanje krvi može biti i pokazatelj raka debelog crijeva. Također u urinu se ne smije vidjeti krv. Kod menstruacije žene se povremeno miješaju tijekom mokrenja, a upala u genitourinarnom traktu povremeno je povezana s laganim gubitkom krvi, ali u nekim slučajevima simptom sugerira rak mokraćnog mjehura ili bubrega.

  • Slika 7 od 8

    Promjene u ustima

    Ovdje bi posebno trebali biti oprezni pušači. Jer bijele mrlje na jeziku ili usnoj sluznici, koje se ne može obrisati, mogu ukazivati ​​na takozvanu leukoplakiju. Posebno su opasne promjene na donjem jeziku i na obrazima iznutra. Riječ je o kolonizacijama, koje se mogu protumačiti kao prekancer.

  • Slika 8 od 8

    Uvijek umorna

    Svi imaju loš dan. Ali ako umor ili umor potraju duže vrijeme, to bi trebao pojasniti liječnik. Uzrok ne mora nužno biti karcinom. Na primjer, može ukazivati ​​na nedostatak željeza ili probleme mentalnog zdravlja. Ali uglavnom rak poput leukemije ili raka crijeva i želuca utječe čak i u ranoj fazi.



Kao Što Je Ovaj? Podijelite Sa Prijateljima: