Alzheimer: Je li osamljenost rani znak upozorenja?

Usamljeni ljudi imaju veću vjerojatnost da će razviti alzheimerovu bolest - nešto što je uočeno godinama. Čini se da je moguće brzo objašnjenje za ovo: nedostatak mentalne stimulacije mogao bi pogodovati mentalnoj degeneraciji. Sad se ispostavilo: možda je i obrnuto. Usamljenost bi mogla biti rani pokazatelj da je demencija na putu.

Alzheimer: Je li osamljenost rani znak upozorenja?

Usamljeni ljudi imaju veću vjerojatnost da će razviti Alzheimerovu bolest - nešto što je uočeno godinama. Čini se da je moguće brzo objašnjenje za ovo: Nedostatak mentalne stimulacije mogao bi pogodovati mentalnoj degeneraciji. Sada se ispostavilo: možda je i obrnuto. Usamljenost bi mogla biti rani pokazatelj da je demencija na putu.

Nancy J. Donovan i njezine kolege pronašli su trag kada su pregledali 79 seniora na stanje mozga kao i na to koliko se osjećaju usamljeno. 43 žene i 36 muškaraca u prosjeku su imali 76 godina i nisu pokazivali znakove mentalnog pada na početku.

Prvo, istraživači su svojim starijim subjektima postavili sljedeća tri pitanja: "Koliko se često osjećate isključeni?", "Koliko se često osjećate izolirani od drugih?", "Koliko često nedostajete zajedništvo?" Svako je od ovih pitanja ocijenjeno pomoću ljestvice od 1 (nikad) do 4 (vrlo često). U prosjeku je njena ocjena usamljenosti bila 5,3 od 12 mogućih bodova.

Depoziti proteina u mozgu

Bilo je zanimljivo kad su istraživači pregledali mozak sudionika s pozitronskim emisijskim tomografom (PET). Pomoću uređaja uspjeli su odrediti količinu takozvanih amiloid-β depozita u mozgu subjekta. Iako se ova bjelančevina stvara i kod zdravih ljudi, ona se skuplja u masi, posebno u mozgu pacijenata s Alzheimerom.

Za sudionike kod kojih su istraživači otkrili posebno velike količine amiloida-ß, vjerojatnost da se osjećaju usamljeno bila je sedam puta veća nego za sudionike s vrlo malo taloženja mozga. Osobito je upečatljiva ova veza kod ispitanika sa specifičnom genetskom varijantom: Gen APOEε4 značajno povećava rizik od Alzheimerove bolesti. I te iste osobe ne samo da su se nakupile više amiloidnih plakova, već su se osjećale i posebno usamljene.

Alzheimer utječe na osjećaje rano

Usamljenost je, dakle, povezana s patološkim promjenama u mozgu, pišu Donovan i kolege. To ukazuje da osjećaji usamljenosti mogu biti znak Alzheimerove bolesti u ranoj fazi. Da li promjene u mozgu zapravo mijenjaju osjećaj usamljenosti ili socijalne izolacije pogoduju proteinskim naslagama još nije jasno. Možda se oba procesa jačaju.

Iako je poznato da depresiju, tjeskobu i razdražljivost Alzheimer može najaviti. "Za sada se, međutim, relativno malo zna o tome koliko su značajne emocionalne i bihevioralne promjene u razvoju Alzheimerove bolesti", pišu istraživači.

Otkrijte rane znakove upozorenja

Stoga bi moglo imati smisla tražiti emocionalne i socijalne čimbenike poput osamljenosti kako bi se u budućnosti bolje procijenio rizik od demencije. Jer to je još uvijek problem. Ako se prepoznaju Alzheimerova i druga demencija, oni su toliko napredovali da su dosad svaki pokušaj zaustavljanja bolesti trajno propali. Otkriveni u ranijoj studiji, šanse bi bile mnogo bolje, mnogi istraživači nagađaju.

Nancy J. Donovan i dr.: Udruženje viših kortikalnih amiloida opterećenih usamljenošću kod kognitivno normalnih starijih odraslih osoba, psihijatrije JAMA. Objavljeno online 2. studenoga 2016. doi: 10.1001 / jamapsychiatry.2016.2657

  • Slika 1 od 9

    Najbolje strategije protiv Alzheimerove bolesti

    Zaboravite vlastiti telefonski broj, vičite na svoju omiljenu kćer agresivno, ostavite lonce na štednjaku: Alzheimer se promijenio. Oko 1,2 milijuna ljudi u Njemačkoj pati od najčešćeg oblika demencije. Broj se i dalje povećava, za 40.000 godišnje, procjenjuje njemačko društvo protiv Alzheimerove bolesti. Rizik od bolesti ovisi o dobi i genima. Ali ne samo to: pomoću ovih strategija možete i sami nešto učiniti kako biste ostali zdravi!

  • Slika 2 od 9

    Premještanje na

    "Kretanje jača tijelo i um" - ovo nije priča o vrtiću, ali istina! Statistički podaci dokazuju da fizički aktivni prepolovljuju rizik od Alzheimerove bolesti. Za to čak ne morate donijeti vrhunske performanse. 30 minuta nježne vježbe svaki dan: šetnja šumom, korištenje stepenica, rad u vrtu ili kupanje u jezeru. Ukratko: Krenite cirkulaciju - usput smanjite rizik od bolesti.

  • Slika 3 od 9

    Pijte pravu stvar

    Sokovi od čaja, vode, voća i povrća - ti su napici zdravi. Općenito, trebali biste piti najmanje 1,5 litara dnevno, jer ako mozak ne dobije dovoljno tekućine, njegova se učinkovitost smanjuje. Također je dopušteno do pet šalica kave i čaša alkohola - po mogućnosti crvenog vina. U svakom slučaju treba izbjegavati višak alkohola, koji trajno šteti mozgu!

  • Slika 4 od 9

    Jedite mudro

    Pažljivost je potrebna i za čvrstu hranu ako želite smanjiti rizik od Alzheimerove bolesti. Stručnjaci preporučuju mediteransku hranu s puno voća, povrća, mahunarki i žitarica, kao i malo mesa i životinjskih masti.

  • Slika 5 od 9

    Obratite pažnju na svoju liniju

    Vježbanje i zdrava prehrana najbolji su načini za mršavost. Gojaznost treba izbjegavati pod svaku cijenu. Stručnjaci su otkrili da mnogi višak kilograma - posebno u području trbuha - mogu povećati rizik od demencije.

  • Slika 6 od 9

    Držite se mentalno dobro

    Ne samo tijelo treba redovite treninge. Isto tako, vaš bi vas um stalno trebao pratiti na Trappu. Najbolje je započeti što ranije i zadržati ga do kraja života. Mentalni trening ne mora uvijek biti obrazovanje u strogom smislu, možete ga pakirati na igru: čitati, igrati karte ili šah, stvarati glazbu, ići u muzeje ili učiti strane jezike.

  • Slika 7 od 9

    Održavajte kontakte

    Čak i prijatelji drže glavu dobro. Samo ljudi imaju dvostruki rizik od Alzheimerove bolesti kao ljudi u partnerstvu. Bilo s partnerom, prijateljima ili nepoznatim osobama - ostanite u kontaktu s drugima! Saznajte koje su grupne ponude dostupne u vašem području. Centri za obrazovanje odraslih ili volonterske ustanove često su dobra mjesta za uspostavljanje i održavanje kontakata.

  • Slika 8 od 9

    Kontrolirajte svoje vrijednosti

    Povećava li vam se krvni tlak ili fluktuira razina šećera u krvi? Oboje može povećati rizik od demencije - pazite na svaku promjenu. Stručnjaci vjeruju da visoki krvni tlak i visoka razina šećera u krvi oštećuju mozak. Međutim, faktori rizika mogu se mijenjati i tijekom života: kod ljudi starijih od 89 godina, visoki krvni tlak može potencijalno usporiti kognitivni pad.

  • Slika 9 od 9

    Ne pušite

    Pušenje je nezdravo - koliko god upadljivo zvučalo, ne može se to spominjati dovoljno često! Dim ne oštećuje samo male alveole, već najvjerojatnije i neurone i krvne žile u mozgu. Studije pokazuju da pušači imaju 170 posto veći rizik od razvoja demencije.



Kao Što Je Ovaj? Podijelite Sa Prijateljima: