2. Polovina ili dvostruka upotreba daljinskog upravljača

Poluvrijeme! Naravno, sada možete pustiti program da vam zaglavi - ili iskoristite priliku sata da istrenirate nekoliko mišića...

2. Polovina ili dvostruka upotreba daljinskog upravljača

Poluvrijeme! Naravno, sada možete pustiti program da vam zaglavi - ili iskoristite priliku sata da istrenirate nekoliko mišića.

  1. Da biste to učinili, držite daljinski upravljač u jednoj ruci i podignite gotovo ravan krak do horizontale. Nagnite ravni gornji dio tijela prema naprijed, lagano zategnite trbuh.
  2. Oba ramena, posebno podignuta ruka, povlače se prema dolje.
  3. Položaj zadržite na trenutak, a zatim se vratite na okomicu.
  4. Ponovite nekoliko puta.
  5. Učinite isto s lijevom rukom.

<2/5 weiter>

Pročitajte i

  • 1, punija, lutka
  • 2. polovina ili dvostruka upotreba daljinskog upravljača
  • 3. gol! Cilj! Cilj!
  • 4. Ranhalten!
  • 5. Istegnite se
  • Kabinet doping duha
  • Doping - anabolički steroidi (anabolički steroidi)
  • Doping - inhibitor aromataze
  • Doping - autologna transfuzija krvi (autologna doping krvi)
  • Doping - inzulin

fan Vježba

1. punije, dole
2. polovina ili dvostruka upotreba daljinskog upravljača
3. gol! Cilj! Cilj!
4. Ranhalten!
5. Istegnite se

Hiperacidnost mišića je sestra. Pa što se zapravo događa kada upaljeni mišići?


Nash 2016 Carp Fishing DVD + Eurobanx 2 Alan Blair Full Movie


Kao Što Je Ovaj? Podijelite Sa Prijateljima: